Herbata z mniszka lekarskiego, czasami nazywana również kawą z mniszka lekarskiego, to gorący napój ziołowy wytwarzany przez moczenie suszonego korzenia mniszka lekarskiego we wrzącej wodzie. Wielu praktyków medycyny alternatywnej uważa, że regularne spożywanie herbaty z mniszka lekarskiego może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, takich jak promowanie utraty wagi i zdrowej czynności wątroby oraz poprawa wyglądu skóry. Ponieważ herbata nie jest regulowana przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) w taki sam sposób, jak tradycyjne leki, jej rzekome korzyści zdrowotne nie zostały jeszcze zweryfikowane przez badania medyczne.
Niektórzy entuzjaści herbaty z mniszka twierdzą, że napój może przyspieszyć utratę wagi, jeśli jest spożywany regularnie. To przekonanie może być związane z faktem, że herbata jest środkiem moczopędnym, czyli substancją, która powoduje zwiększone wydalanie moczu. Chociaż picie dużych ilości herbaty może rzeczywiście dawać szybsze rezultaty na skali, prawdopodobnie ten spadek wagi jest spowodowany głównie utratą wody, a waga powróci, gdy dana osoba przestanie pić herbatę. Mimo to właściwości moczopędne napoju mogą być przydatne dla osób cierpiących na zatrzymanie płynów.
Wielu praktyków medycyny alternatywnej utrzymuje, że regularne spożywanie herbaty z mniszka lekarskiego może poprawić pracę wątroby. Przypuszcza się, że oczyszcza narząd i przyspiesza naprawę uszkodzonej tkanki. Ponadto niektórzy wielbiciele herbaty z mniszka uważają, że napój ten wspomaga produkcję żółci w wątrobie, co z kolei wspomaga trawienie. Nie ma jednak wystarczających dowodów medycznych, aby poprzeć lub odrzucić te twierdzenia.
Inną często przytaczaną korzyścią ze spożywania herbaty z mniszka lekarskiego jest rzekoma zdolność napoju do poprawiania przejrzystości skóry i ogólnego wyglądu. Związek między herbatą a poprawą zdrowia skóry może wynikać z faktu, że jest ona bogata w witaminy z grupy B. Ponadto zawiera beta-karoten, przeciwutleniacz, który może pomóc w ochronie komórek skóry przed szkodliwym wpływem środowiska.
Zanim zaczniesz pić herbatę z mniszka, ważne jest, aby zrozumieć, że podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów ziołowych, herbata nie podlega tym samym surowym przepisom, które amerykańska FDA nakłada na tradycyjne leki. Tak więc, chociaż na opakowaniu produktu może znajdować się informacja, że herbata przyniesie kilka korzyści zdrowotnych, twierdzenia te często nie zostały poparte badaniami ekspertów medycznych. Aby zapobiec niekorzystnym skutkom zdrowotnym, osoby rozważające stosowanie suplementów ziołowych powinny najpierw skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że dany suplement nie spowoduje interakcji z lekami ani innych poważnych problemów medycznych.