Higiena osobista to zbiór praktyk, które dana osoba wykonuje nawykowo, aby zachować dobre zdrowie. Higiena odgrywa ważną rolę w dobrym wyglądzie i samopoczuciu fizycznym i emocjonalnym. Dobre praktyki higieniczne mogą nie tylko chronić zdrowie jednostki, ale także zdrowie wszystkich ludzi, z którymi dana osoba może mieć kontakt. Na przykład wirusy i bakterie są powszechnie przenoszone wśród ludzi z powodu złej higieny. Dzieci są powszechnie nauczane o higienie osobistej w młodym wieku, więc rutynowe praktyki mogą pojawić się we wczesnym okresie życia.
Mycie rąk to jedna z najbardziej niezbędnych praktyk higieny osobistej. Dłonie są bardzo powszechnym nosicielem różnego rodzaju zarazków. Dzieje się tak zazwyczaj dlatego, że ludzie robią większość rzeczy za pomocą rąk. Zarazki można łatwo przenieść do organizmu, dotykając oczu, uszu lub ust dłonią zawierającą zarazki. Może to prowadzić nie tylko do osobistej choroby, ale może również spowodować chorobę każdej innej osoby, która dotknie zakażonej ręki.
Utrzymanie całkowitej czystości ciała jest równie ważne dla dobrej higieny osobistej. Zazwyczaj osiąga się to poprzez częste kąpiele i prysznice. Częste mycie może zapobiegać nieprzyjemnemu zapachowi ciała i poprawiać ogólny stan skóry. Większość ludzi stosuje szeroką gamę produktów higienicznych, aby zaspokoić swoje osobiste potrzeby związane z czyszczeniem. Przykładami powszechnie stosowanych produktów są mydło, płyny do mycia ciała, dezodoranty i pachnące spraye do ciała.
Większość ludzi poświęca dużo czasu na higienę jamy ustnej. Zapewnienie dobrego zdrowia jamy ustnej jest niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia. Jedną z najczęściej stosowanych praktyk higieny osobistej jamy ustnej jest szczotkowanie i nitkowanie zębów. Zęby najlepiej czyścić i nitkować dwa razy dziennie. Dzięki temu zęby będą czuć się zdrowo i wyglądać zdrowo, a wraz z płynem do płukania ust zapobiegnie nieprzyjemnemu zapachowi oddechu.
Dużo dba się o higienę osobistą, aby zachować określony wygląd fizyczny. Indywidualny wygląd jest generalnie ważny dla większości ludzi. Z tego powodu pielęgnacja osobista jest bardzo ważną praktyką w utrzymaniu reprezentacyjnego wyglądu. Aspekt pielęgnacyjny higieny obejmuje zazwyczaj kilka czynności, takich jak mycie włosów, czesanie i strzyżenie w razie potrzeby. Pielęgnacja może również obejmować przycinanie i czyszczenie paznokci u rąk i nóg.
Osoba fizyczna może potwierdzić, że zapewnia sobie najlepszą higienę osobistą, odwiedzając lekarza na okresowe kontrole. Będzie to również okazja do zadania lekarzowi wszelkich pytań dotyczących poprawy niektórych obszarów higieny. Zapach oddechu może być problemem często przypisywanym indywidualnej higienie, ale w rzeczywistości może wynikać z problemu medycznego. Wizyta u lekarza w takim przypadku może dać diagnozę kliniczną i lekarstwo na problem.