Wanna biodrowa to specjalnie zaprojektowany rodzaj wanny, która ma na celu zanurzenie pośladków i bioder osoby kąpiącej się, która kąpie się w pozycji wyprostowanej, jak na krześle. Kąpiele te były używane od wieków w tradycji ajurwedyjskiej, a także były niezwykle popularne w epoce wiktoriańskiej, kiedy wielu Europejczyków gromadziło się w instytucjach oferujących hydroterapię. Niektórzy członkowie placówki medycznej nadal stosują kąpiele bioder w leczeniu pacjentów.
Niektórzy używają również terminu „wanna biodrowa” do opisania głębszej wanny, w której zanurzona jest większa część ciała, ale osoba kąpiąca się nadal siedzi, a nie leży w wannie. Ten rodzaj wanny biodrowej był również bardzo popularny wśród mieszkańców epoki wiktoriańskiej, zwłaszcza tych bez bieżącej wody, ponieważ był na tyle mały, że można go było napełnić wodą z dzbanków. Niektórzy współcześni kąpiący się również lubią tego rodzaju kąpiele biodrowe, ponieważ wygodnie jest wypoczywać przez dłuższy czas.
W znaczeniu kąpieli leczniczej kąpiel bioder ma wspomagać zdrowe krążenie i pobudzać przewód pokarmowy. Pacjenci mogą kąpać się w ciepłej, letniej lub chłodnej wodzie, do której można również dodawać różne substancje. W niektórych przypadkach kąpiel obejmuje również energiczne przetarcie szorstką szmatką, co pomaga złuszczać martwy naskórek, jednocześnie pobudzając krążenie powierzchniowe.
Kąpiele bioder w celu uzdrowienia mogą wydawać się nieco dziwne, ale mają bardzo wyraźne korzyści zdrowotne. Na przykład kobiety, które cierpią na skurcze, mogą uznać, że kąpiel w biodrze pomaga złagodzić ból. Kąpiel bioder może być również stosowana w leczeniu hemoroidów oraz innych bolesnych stanów zapalnych i infekcji w dolnych partiach ciała.
Pokrewną koncepcją jest kąpiel sitz, która obejmuje konkretnie pośladki. Kąpiele sitz są stosowane w leczeniu różnych stanów zapalnych, takich jak przetoki, a także w celu złagodzenia bólu związanego z zabiegami chirurgicznymi w tym obszarze ciała. Mogą również ułatwić powrót do zdrowia po porodzie, kiedy kobiety często odczuwają ból i bolesność. Zazwyczaj kąpiel sitz odbywa się z ciepłą wodą, a kąpiący się moczy przez 20-30 minut.