Zabieg parowy to zabieg pielęgnacyjny, który wykorzystuje uwięzione opary gorącej wody w celu oczyszczenia skóry. Jest również zwykle stosowany jako środek do nawilżenia twarzy i rozluźnienia substancji w porach skóry. Maseczki parowe można wykonywać w domu nad zlewem lub w spa z wyspecjalizowanymi maszynami do gotowania na parze.
Domowa maseczka parowa zazwyczaj wymaga tylko dwóch głównych elementów wyposażenia: zlewu lub dużej miski i ręcznika. Osoba napełnia zlew lub miskę gorącą wodą, a następnie pochyla się i ustawia twarz blisko wody, nie dotykając jej. Następnie może owinąć głowę ręcznikiem, aby zatrzymać parę z gorącej wody, tak aby przenikała tylko do twarzy. Czas trwania zabiegu może się różnić w zależności od osoby i jej poziomu komfortu z temperaturą pary, ale zwykle wynosi około 15 minut.
Maszyna do gotowania na parze może być również używana do robienia maseczek parowych i jest najczęściej używana w spa, chociaż można kupić maszynę do gotowania na parze do użytku domowego. Urządzenie elektroniczne składa się z dolnej komory wodnej połączonej z otworem o średnicy wystarczającej do dopasowania do twarzy. Może to być wygodniejsza opcja niż wersja domowa, ponieważ twarz osoby nie znajduje się tak blisko źródła ciepłej wody.
Przed wykonaniem maseczki parowej ktoś zazwyczaj musi oczyścić twarz, aby usunąć nadmiar oleju, brudu lub makijażu i zapobiec zatykaniu się porów podczas procesu parowania. Aby twarz była bardziej relaksująca lub przyjemniejsza, przed zabiegiem do wody można dodać zioła lub olejki eteryczne. Osoba może wtedy ustawić swoją twarz w pobliżu źródła pary na preferowany czas. Po zakończeniu twarzy można ją osuszyć i przetrzeć środkiem ściągającym, aby usunąć pot i schłodzić skórę.
Chociaż maseczki parowe są wykonywane głównie ze względów kosmetycznych, mogą również służyć celom leczniczym. Para może być przydatna do łagodzenia objawów przeziębienia lub grypy, takich jak ból gardła, zatkany nos lub inne objawy ze strony układu oddechowego. Jeśli dana osoba ma poważniejsze problemy z oddychaniem, takie jak astma, zwykle zaleca się konsultację z lekarzem przed użyciem maseczki parowej zawierającej zioła lub olejki eteryczne, aby upewnić się, że nie spowodują podrażnień ani innych komplikacji związanych z oddychaniem.