Co to jest orbitrek Fitness?

Orbitrek do fitnessu, często nazywany po prostu orbitrekiem, to sprzęt do ćwiczeń aerobowych. Orbitrek fitness jest często uważany za skrzyżowanie bieżni i roweru stacjonarnego; można stanąć na maszynie i wcisnąć dwa pedały, które symulują chodzenie lub bieganie bez wpływu na stawy. Maszyny eliptyczne są bardzo popularne zarówno w domu, jak i na siłowni, a wiele z nich ma regulowane pedały, aby zmienić długość kroku dla różnych użytkowników.

Funkcje różnią się na różnych maszynach eliptycznych i zazwyczaj idą w parze z ceną. Orbitrek fitness może działać na dwa sposoby; w prostszy, tańszy sposób pedały są przymocowane do koła zamachowego, które obraca się podczas ćwiczeń użytkownika. Droższe wersje często posiadają namagnesowane pedały, co eliminuje konieczność stosowania koła zamachowego, dzięki czemu ten typ maszyny eliptycznej jest trwalszy i droższy. Maszyny z kołem zamachowym zamiast magnesów czasami wymagają ręcznej regulacji w celu zwiększenia napięcia.

Orbitrek fitness może mieć stacjonarne lub ruchome podpórki na ręce. Niektóre mają uchwyty, które można przesuwać do przodu i do tyłu podczas ćwiczeń, aby pompować ramiona i pomagać w przyspieszeniu tętna. Znowu ruchome uchwyty można znaleźć w droższych maszynach, podczas gdy stacjonarne podpórki pod ręce można znaleźć w tańszych wersjach. Monitory tętna często znajdują się również na podpórkach na ręce; użytkownik musi po prostu chwycić podpórkę pod rękę przez około dziesięć sekund, aby uzyskać odczyt tętna.

Większość maszyn eliptycznych będzie teraz wyposażona w cyfrowy ekran, na którym użytkownik może dokonywać wyborów dotyczących trudności i napięcia kroku, a także wybierać gotowy program lub tworzyć własny. Inną wspólną cechą jest możliwość wprowadzenia wzrostu, wagi i wieku urządzenia, aby następnie oszacować ilość spalonych kalorii podczas sesji ćwiczeń. Droższe orbitreki eliptyczne do fitnessu, szczególnie te, które można znaleźć na siłowniach, często są wyposażone w małe indywidualne telewizory z gniazdami słuchawkowymi na maszynach, które użytkownicy mogą oglądać podczas ćwiczeń.

Podczas korzystania z orbitreka fitness ważne jest noszenie butów podtrzymujących. Można zrobić krok do przodu, jak w normalnym chodzeniu, lub odwrócić krok i cofnąć się, co wykorzystuje różne grupy mięśni. Maszyny eliptyczne mogą być doskonałym wyborem dla tych, którzy chcą wymagającego treningu aerobowego bez dużego wpływu na stawy.