Dobry sen jest niezbędny, aby organizm mógł się zregenerować i zachować dobre zdrowie. Osoby, które cierpią na zakłócony sen lub są zawsze zmęczone wstając z łóżka, mogą skorzystać na poduszce ortopedycznej. Uważa się, że poduszki te mają wartość terapeutyczną w przypadku wielu problemów ze snem. Niektóre rodzaje poduszek służą do wspierania lub korygowania pozycji siedzącej oraz łagodzenia bólu pleców i karku.
Poduszki ortopedyczne są twardsze niż zwykłe poduszki i są ukształtowane tak, aby podtrzymywać ciało w pozycji, która zapewni śpiącemu najlepszy możliwy sen. Rodzaj poduszki ortopedycznej dobierany jest w celu korygowania określonych problemów ze snem.
Poduszka klin ma kształt trójkąta równoramiennego o bardzo długich bokach. Służy do podnoszenia głowy i górnej części ciała śpiącego z pozycji poziomej. To często pomaga zmniejszyć objawy refluksu żołądkowego. Kiedy pozycja tej poduszki ortopedycznej jest odwrócona, podnosi nogi i stopy.
Poduszka konturowa, zwana także poduszką szyjną, służy do zmniejszania zamrożonych ramion, bólów głowy i szyi. Pomaga również w utrzymaniu drożności dróg oddechowych śpiącego, co zmniejsza problemy z bezdechem sennym i chrapaniem. Ten rodzaj poduszki ortopedycznej ma zakrzywiony kształt, który podtrzymuje głowę, szyję i ramiona.
Poduszka kolanowa ma kształt klepsydry i jest umieszczana między nogami śpiącego. Utrzymuje śpiącego w pozycji wyprostowanej. Osoby śpiące na plecach umieszczają tę poduszkę ortopedyczną pod kolanami. Poduszka zmniejsza obciążenie kręgosłupa, co łagodzi ból w dole pleców.
Poduszka na ciało jest bardzo długa o delikatnie wygiętym kształcie. Używają go osoby śpiące na boku. Ta poduszka ortopedyczna podtrzymuje ciało śpiącego od głowy do kolan.
Poduszka lędźwiowa ma kształt półksiężyca. Służy do podtrzymywania dolnej części pleców podczas siedzenia. Ten rodzaj poduszki ortopedycznej jest szczególnie pomocny w zmniejszaniu bólu lędźwiowego.
Poduszka pod szyję ma kształt podkowy, która podtrzymuje szyję. Stosuje się go podczas snu w pozycji siedzącej, zwykle podczas podróży. Ta poduszka ortopedyczna nazywana jest również poduszką podróżną.
Poduszka ortopedyczna jest twardsza niż zwykła, dzięki czemu zapewnia większe wsparcie. Niektóre rodzaje poduszek osiągają to dzięki specjalnemu rodzajowi gęstej, twardej pianki. Popularne są również poduszki wypełnione łuską gryki.
Osoby, które myślą, że skorzystałyby na poduszce ortopedycznej, powinny poeksperymentować z różnymi rodzajami poduszek. Zwykle wystarczy jeden tydzień próbny, aby ustalić, czy dana poduszka ortopedyczna złagodzi problem.