Prehabilitacja to specjalny rodzaj programu ćwiczeń, którego celem jest wzmocnienie organizmu w celu zapobiegania kontuzjom lub radzenia sobie z zabiegami medycznymi. Sportowcy stosują rehabilitację w celu wzmocnienia kluczowych grup mięśni w celu zapobieżenia kontuzjom. Fizjoterapeuci wykorzystują go do przygotowania pacjentów przed zabiegami medycznymi, takimi jak wymiana stawu biodrowego lub kolanowego.
Sportowcy często polegają na programie rehabilitacji w celu zmniejszenia zarówno prawdopodobieństwa, jak i ciężkości urazów doznanych podczas aktywności sportowej. Żadna ilość preparatu nie może całkowicie wyeliminować ryzyka związanego z aktywnością sportową, ale dobrze opracowany program treningowy może zmniejszyć prawdopodobieństwo kontuzji i przygotować organizm do szybkiej regeneracji. Ten rodzaj programu treningowego dla sportowców często kładzie nacisk na ćwiczenia wzmacniające określone mięśnie i stawy używane przez danego sportowca. Siła rdzenia jest również przedmiotem prehabilitacji, aby zwiększyć równowagę i pomóc w unikaniu kontuzji.
W niektórych przypadkach dobry plan rehabilitacji pozwoli sportowcowi uniknąć kontuzji, ponieważ lepsza równowaga może zapobiec niektórym kontuzjom, a ćwiczenia wzmacniające mogą uczynić organizm bardziej odpornym. Jeśli mimo starannego przygotowania dochodzi do kontuzji, sportowiec, który przeszedł taki trening, często ma lepsze tempo regeneracji. Elastyczność i siła rdzenia mogą pomóc sportowcowi w radzeniu sobie z tymczasowymi skutkami kontuzji, a silniejsze stawy mogą szybciej się goić.
Drugą ważną odmianą rehabilitacji jest przygotowanie pacjentów do operacji. Podstawowa zasada jest taka sama, jak w przypadku prehab dla sportowców. Silne ciało z dobrą równowagą i siłą rdzenia lepiej radzi sobie z kontuzją i może szybciej się goić, niezależnie od tego, czy kontuzja jest wynikiem zawodów sportowych, czy zabiegu chirurgicznego.
Szczególnie narażeni na leczenie rehabilitacyjne są pacjenci, którzy mają otrzymać sztuczne stawy. Ci pacjenci zazwyczaj stracili już dużo siły mięśni, ponieważ generalnie nie byli w stanie regularnie ćwiczyć przez okres miesięcy lub lat z powodu podstawowych schorzeń, które wymagają wymiany stawu. Utrata siły i równowagi utrudnia powrót do zdrowia takim pacjentom.
Ćwiczenia z zakresu rehabilitacji medycznej mają na celu budowanie siły pacjentów, którzy mają zostać poddani operacji. Takie ćwiczenia muszą generalnie mieć bardzo niewielki wpływ, ale nawet bardzo delikatny program ćwiczeń celowanych na jeden lub dwa miesiące przed operacją może przynieść znaczną poprawę. Rehabilitacja po zabiegu jest nadal konieczna dla takich pacjentów, ale staranne przygotowanie poprzez prehab może uczynić ten proces zarówno łatwiejszym, jak i bezpieczniejszym dla wielu pacjentów.