Remineralizacja zębów następuje, gdy minerały zostają przywrócone do struktury zębów, zmniejszając w nich pory i lekko je wzmacniając. Proces remineralizacji zazwyczaj nie zachodzi w sposób naturalny. Pacjent ze zdemineralizowanymi zębami musi podjąć kroki w celu wyleczenia swoich problemów stomatologicznych. Na szczęście istnieje kilka metod wspomagających remineralizację zębów. Żadna z tych technik nie wyleczy ubytku ani nie odbuduje materiału na złamanym zębie. Te poważniejsze problemy powinien zawsze rozwiązać dentysta, a pacjenci powinni również skonsultować się z dentystą przed podjęciem próby remineralizacji.
Kiedy zęby demineralizują się, szkliwo powoli się ściera. Dzieje się to często od wewnątrz, ponieważ cukry i kwasy przedostają się do porów w zębach i ścierają się na spodniej stronie szkliwa. To rozszerza pory w zębach, umożliwiając wnikanie do nich większej ilości szkodliwych substancji. To błędne koło zwykle trwa, dopóki zęby nie zostaną jakoś wyleczone. Jeśli powstanie ubytek, dentyści zwykle wypełniają je sztucznymi substancjami. W przypadku braku ubytków, pacjenci mogą zachęcać do remineralizacji zębów za pomocą kilku zmian stylu życia.
Cukier, kwasy, a nawet produkty pełnoziarniste mogą powodować wypłukiwanie minerałów z zębów. Kwasy zawarte w kawie, herbacie, owocach i napojach gazowanych stopniowo ścierają się na zębach, zmywając szkliwo. Cukry gumowate również przyklejają się do zębów i sprzyjają rozwojowi szkodliwych bakterii, które jedzą zęby i powodują próchnicę. To samo często dotyczy produktów pełnoziarnistych — skrobia przylega do zębów i sprzyja demineralizacji. Zanim będzie można rozważyć remineralizację zębów, pacjent musi uwzględnić swoją dietę.
Wyeliminowanie białego cukru, napojów gazowanych i ograniczenie spożycia kawy często pomaga poprawić ogólny stan zdrowia pacjenta, ale niektóre z wyżej wymienionych pokarmów są niezbędne dla zdrowej diety. Dentyści na ogół nie oczekują, że pacjenci przestaną spożywać owoce, produkty pełnoziarniste lub zdrowe herbaty. Kluczem do powstrzymania tych pokarmów przed zniszczeniem zębów jest powstrzymanie ich przed pozostawaniem w jamie ustnej. Pacjenci powinni zazwyczaj płukać usta wodą po każdym posiłku lub przekąsce, w miarę możliwości myjąc zęby. Codzienne nitkowanie zapobiega również zaleganiu tych produktów w kieszeniach dziąseł.
Żywność wspomagająca remineralizację zębów obejmuje produkty bogate w wapń, takie jak masło, mleko, chude mięso i warzywa. Jogurt bez cukru, sery i suplementy witaminy D są również ważne dla zdrowej diety. Wielu dentystów zaleca również pokarmy bogate w probiotyki, takie jak kapusta kiszona, mleko kefirowe, natto i marynowane warzywa. Domowe wywary do zup, aromatyzowane kośćmi zwierzęcymi i rybnymi, również zazwyczaj zawierają bardzo duże ilości składników odżywczych potrzebnych do remineralizacji zębów.
Wielu dentystów zaleca również czyszczenie zębów mieszanką sody oczyszczonej i soli morskiej zamiast tradycyjnej pasty do zębów. Mieszanka zwykle wymaga równych części sody i soli zmieszanych z wystarczającą ilością wody, aby utworzyć pastę. Ten przepis jest bardzo słony, ale wielu pacjentów z czasem przyzwyczaja się do niego.