Proces rozciągania warg sromowych polega na pociąganiu lub obciążaniu warg sromowych wewnętrznych lub mniejszych w celu ich wydłużenia. Zaczęło się jako tradycja kulturowa w częściach starożytnej Afryki, Azji i Mórz Południowych, ale od tego czasu zostało przyjęte przez niektóre kultury zachodnie, choć na znacznie mniejszą skalę. Odbywa się to przede wszystkim dla wyglądu i wzmocnienia seksualnego.
Rozciąganie warg sromowych zwykle ma na celu trwałe zwiększenie długości warg sromowych mniejszych. Proces rozciągania należy wykonywać regularnie przez dłuższy czas, aby osiągnąć trwałe rezultaty. Regularne rozciąganie również stale zwiększa rozmiar warg sromowych. Wargi mogą rozciągać się na zewnątrz warg sromowych większych lub rozciągać się aż do kolan kobiety.
Istnieją dwa podstawowe sposoby podejścia do rozciągania warg sromowych: poprzez ciągnięcie lub z użyciem ciężarków. Ciągnięcie jest metodą najczęściej stosowaną w społecznościach plemiennych. Metoda wagowa jest bardziej powszechna wśród praktykujących w krajach zachodnich.
Tradycyjne wargi sromowe rozciągające się na obszarach Afryki Subsaharyjskiej, takich jak Rwanda, uważane są za rytuał przejścia. Jest to zwykle praktykowane przez kilka lat, począwszy od okresu dojrzewania. Dziewczyna zwykle wykonuje rozciąganie samodzielnie w ramach regularnej rutyny, z ewentualną kontrolą i wskazówkami ze strony starszego członka rodziny płci żeńskiej. Długość rozciągniętych warg sromowych w kulturach tradycyjnych zależy od plemienia i obszaru geograficznego. Istnieje duża różnorodność długości.
Można również zakupić sprzęt do rozciągania warg sromowych. Zwykle składa się z małego ciężarka w kształcie łzy, który jest przymocowany do warg sromowych za pomocą zacisku lub klipsa. Kobietom zazwyczaj zaleca się rozpoczęcie rozciągania przy mniejszej wadze, którą należy zwiększać w miarę postępu procesu. Aby osiągnąć równomierne rozciąganie, ciężarki są zwykle mocowane do różnych obszarów podczas każdej sesji lub kilka ciężarków jest umieszczanych na ustach, zamiast mieć jeden większy ciężar w jednym miejscu.
Wiele kobiet, które zajmują się rozciąganiem warg sromowych, uważa, że wyniki są powodem do dumy oraz oznaką dojrzałości i gotowości seksualnej. Tradycyjna praktyka jest tak zakorzeniona w tych kulturach, że nie jest kwestią tego, czy dziewczyna zacznie się rozciągać, ale kiedy. Praktyka była źródłem kontrowersji. Istnieją grupy, które twierdzą, że jest to akt okaleczenia narządów płciowych podobny do kastracji kobiet. Zwolennicy rozciągania twierdzą, że te dwie praktyki są bardzo różne, ponieważ rozciąganie ma na celu zwiększenie przyjemności i kontroli seksualnej, podczas gdy kastracja ma na celu zmniejszenie tych doznań.