Szybka hipnoza opisuje metodę indukcji, która szybko wprowadza pacjenta w stan podobny do transu. Wykorzystuje techniki omijania świadomego umysłu i tworzenia skupionej uwagi na słowach lub dotyku. Nagła hipnoza, zwana także natychmiastową hipnozą, jest typową dla rozrywki procedurą stosowaną przez artystów scenicznych do hipnotyzowania całej grupy ludzi jednocześnie.
Indukcja uścisku dłoni ilustruje jedną z form szybkiej hipnozy wykorzystującej niewerbalny dotyk, aby chwilowo zmylić osobę i zmienić jej punkt skupienia uwagi. Ta metoda polega na delikatnym dotyku poprzez naprzemienne ruchy palców, gdy ręka jest uwalniana podczas powitania. Osoba stosująca formę szybkiej hipnozy z uściskiem dłoni może delikatnie użyć kciuka i innych palców, aby lekko pogłaskać dłoń i spód nadgarstka, gdy zwalnia uchwyt.
Zwolennicy tego stylu szybkiej hipnozy twierdzą, że nagłe zamieszanie powoduje, że podmiot jest tak pochłonięty nieoczekiwanymi dotknięciami, że przechodzi w stan podobny do transu i staje się podatny na sugestię. Zazwyczaj osoba, która próbuje zahipnotyzować kogoś w ten sposób, używa również bezpośredniego kontaktu wzrokowego, aby ocenić, czy hipnoza jest skuteczna. Niektórzy hipnotyzerzy stosują metodę indukcji uścisku dłoni, aby sprawdzić zdolność danej osoby do wejścia w trans.
Hipnotyzerowie kliniczni zazwyczaj stosują progresywne techniki relaksacyjne, aby rozluźnić pacjenta i dotrzeć do podświadomości. Mogą używać niskiego, powolnego tonu głosu, aby wzmocnić relaksację, prosząc jednocześnie pacjenta o wizualizację spokojnego miejsca. Niektórzy terapeuci proszą pacjenta o głęboki oddech i relaks przy każdym wydechu. Podstawowa przesłanka polega na przełączeniu uwagi ze świadomego umysłu, aby umożliwić działanie nieświadomemu umysłowi.
Badania pokazują, że podczas hipnozy fale mózgowe w lewej części mózgu spowalniają. To jest część mózgu, która kontroluje rozumowanie i logikę. Gdy człowiek się odpręża, wzrasta aktywność w prawej części mózgu, sekcji regulującej kreatywność i sen. Licencjonowani hipnoterapeuci wykorzystują ten zrelaksowany stan umysłu, aby zaoferować sugestie, które pomogą pacjentowi uporać się z problemami.
Hipnoza może pomóc niektórym osobom rzucić palenie, schudnąć i radzić sobie z bólem. Badania wykazały, że pacjenci zahipnotyzowani przed operacją wymagają mniej znieczuleń i szybciej niż przeciętnie wracają do zdrowia. Naturalne techniki porodowe stanowią formę szybkiej hipnozy, która ma na celu opanowanie bólu, gdy kobieta skupia swoją uwagę na przedmiocie lub oddechu.
Szybka hipnoza może być również praktykowana jako autohipnoza. Ludzie, którzy nauczą się wywoływać głęboki stan relaksu, mogą szybko wprowadzić się w trans dzięki kilku sugestiom. Autohipnoza może być wykorzystywana do odniesienia sukcesu w karierze, do sukcesu w sporcie lub do kontrolowania impulsywności.