Wybierając program hipnozy, zawsze najlepiej jest poszukać takiego, niezależnie od tematu, zaprojektowanego przez certyfikowanego hipnotyzera lub hipnoterapeutę, który wie, jak skutecznie wprowadzać zmiany w podświadomości. Program hipnozy wykorzystujący programowanie neurolingwistyczne lub NLP jest również dobrym elementem skutecznego programu hipnozy, ponieważ pomaga tworzyć nowe skojarzenia i przekonania poprzez użycie samych słów i języka. Często program hipnozy zawiera dźwięki różnicowe, które pomagają zmniejszyć fale mózgowe do wzorca mózgowego, który jest ściśle związany z wywoływaniem zmian i akceptowaniem sugestii hipnotycznych. Program hipnozy najlepiej jest stosować w sposób ciągły, przynajmniej codziennie przez miesiąc lub dłużej, dopóki nie zaczną pojawiać się zmiany.
Badania pokazują, że hipnoza wpływa na części mózgu związane z podejmowaniem decyzji i wzorcami przekonań, dając nadzieję ludziom, którzy lubią znajdować naturalne sposoby zmiany sposobu myślenia i zachowania. Większość dostępnych na rynku programów hipnozy ma na celu pomóc ludziom przezwyciężyć lęki, zwalczyć niepokój i przyciągnąć miłość. Chociaż determinacja i wytrwałość w dążeniu do celu jest kluczem do jego manifestacji, stosowanie hipnozy może przynieść szersze spojrzenie na sposób, w jaki dana osoba myśli, a tym samym zachowuje się w sytuacji, która pomoże jej doprowadzić do celu. Najlepszy program hipnozy obejmuje używanie języka, który może przemawiać bezpośrednio do podświadomości, aby dokonać tych zmian na głębokim i osobistym poziomie.
Programy hipnozy, które zawierają programowanie neurolingwistyczne lub NLP, są pomocne, ponieważ pomagają rozmawiać bezpośrednio z podświadomością, aby zmienić wzorce przekonań. Jest to bardzo pomocne dla osób, które mają problemy z wizualizacją lub wyobrażaniem sobie podczas sesji hipnozy, ponieważ proste techniki NLP poprzez staranne sformułowanie mogą pomóc wydobyć naturalne wizualizacje, które mają miejsce poniżej progu świadomego umysłu. Korzystanie z programu hipnozy, który zawiera wiele opisów, jest również ważne, ponieważ skrypt hipnozy pomaga zaangażować podświadomość w relaksację, odpuszczenie i otrzymywanie sugestii. Hipnotyzer, który utrzymuje gładki i zrelaksowany głos, jest również ważny, ponieważ pomaga w rozluźnieniu ciała i umysłu.
Wiele programów hipnozy wykorzystuje technologię tonów binauralnych, która pomaga zsynchronizować fale mózgowe z odpowiednim wzorcem fal mózgowych, związanym z głęboką medytacją i podatnością na sugestie. Technologia ta pozwala użytkownikowi wejść w głębszy stan relaksu i podświadomości, których opanowanie zajęłoby w przeciwnym razie tygodnie, a nawet miesiące. Używanie tego programu w sposób ciągły przez kilka miesięcy jest zwykle uważane za jedną z najlepszych metod zwiększania skuteczności każdego programu hipnozy. Wizyta u certyfikowanego hipnoterapeuty na sesję na żywo może być również pożądana, ale nie jest to konieczne do wprowadzenia zmian w życiu.