Hipnoza medyczna to narzędzie, które może być używane przez licencjonowanych pracowników służby zdrowia w leczeniu lęku. Często uważa się, że hipnoza zmienia stan świadomości danej osoby, czyniąc ją bardziej otwartą na porady i sugestie medyczne. Przykładami hipnozy z powodu lęku mogą być techniki konwersacyjne, indukowane przez siebie i neurolingwistyczne (NLP). Każdy z nich działa nieco inaczej, aby wytworzyć bardziej pożądaną reakcję na sytuacje wywołujące lęk. Terapia senna może być skutecznym sposobem na zmniejszenie objawów lęku i poprawę jakości snu.
Hipnoza kliniczna może być wykorzystana do wywołania chwilowej zmiany w percepcji lub świadomości osoby. Przeszkoleni lekarze, psychoterapeuci i inni licencjonowani pracownicy służby zdrowia mogą z kolei wykorzystać ten czas na leczenie lub korygowanie problematycznych zachowań. Niektórzy badacze uważają, że hipnoza może poprawić funkcje fizjologiczne człowieka i złagodzić lęki, fobie i negatywne nawyki.
Stany hipnotyczne są czasami stosowane jako leczenie lęku, ponieważ mogą ujawnić przyczynę lęku. Takie przyczyny mogą być związane z konkretnym wydarzeniem lub wspomnieniem, do którego później terapeuta odnosi się. Hipnoza może również zapewnić odpowiedni czas na leczenie lęku. Ten stan często zaczyna się od intensywnego skupienia umysłu tak, aby zignorować wszystkie zewnętrzne rozproszenia. W efekcie pacjent może być bardziej podatny na wskazówki terapeuty.
Hipnoza konwersacyjna, znana również jako hipnoza ukryta, to technika, która często wykorzystuje dyrektywną i sugestywną komunikację. Mózg można podzielić na trzy proste, ale podstawowe kategorie: komponenty świadome, podświadome i śniące. Podczas snu mózg może przekazywać wiadomości z każdej kategorii. Hipnoza konwersacyjna na niepokój zwykle wywołuje stan czuwania podobny do snu. Terapeuta może wykorzystać ten stan, aby zasugerować zdrowe alternatywy radzenia sobie ze zdarzeniami wypełnionymi lękiem, a pacjent może je z łatwością włączyć do swojego życia.
Niektórzy uważają hipnozę konwersacyjną za potężne i przekonujące narzędzie. Jako taki, terapeuta może być w stanie leczyć lęk bez uświadomienia sobie przez pacjenta. Pacjent jest w ten sposób często zwolniony z formułowania argumentów przeciw lub uzasadnień dla sugerowanych przez terapeutę zmian w zachowaniu. To może być odpowiedzialne za płynne przejście od momentów pełnych niepokoju do tych, które są spokojne i opanowane.
Samo wywołana forma hipnoterapii jest często znana jako hipnoza własna lub auto. Może to wymagać od podmiotu nauczenia się szeregu kroków, które tworzą stan hipnozy. Licencjonowany terapeuta może polecić i nauczyć tego rodzaju hipnozy dla lęku, ponieważ może sprzyjać relaksacji. Autohipnoza może być stosowana jako uzupełnienie tradycyjnej hipnozy. Różnica między obiema metodami polega na tym, że pacjent działa na swoje sugestywne myśli, a nie na myśli terapeuty.
Inną formą hipnozy dla lęku jest hipnoza NLP. Jest to często podobne do autohipnozy, ponieważ obie techniki mogą być stosowane bez obecności licencjonowanego terapeuty. Jednak te dwie rzeczy są zwykle postrzegane inaczej, ponieważ hipnoza NLP nie sprzyja relaksacji. Zamiast tego często wywołuje pozytywne reakcje, które mogą zastąpić strach i niepokój. To narzędzie może poprawić pewność siebie, umiejętności komunikacyjne i zdolności podejmowania decyzji.
Lęk może również powodować problemy, które potencjalnie można leczyć za pomocą terapii snu. Na przykład koszmary senne mogą być wywołane nadmiernym niepokojem. Imagery Rehearsal Therapy (IRT) to technika, która może nauczyć pacjentów, jak zmienić swoje koszmary, aby odzwierciedlić to, czego chcą. W ten sposób koszmary są postrzegane jako wyuczone zachowania, które można kontrolować. IRT może ostatecznie poprawić jakość snu, a także zmniejszyć objawy lęku.