Taping rozcięgna podeszwowego to strategia stosowana w celu złagodzenia stresu powięzi podeszwowej. Hamując ruch powięzi, można zminimalizować część bólu odczuwanego podczas wystąpienia zapalenia rozcięgna podeszwowego. Taping może również pomóc w procesie gojenia, a także ułatwić poruszanie się danej osobie.
Aby zrozumieć, jak działa proces plastrowania rozcięgna podeszwowego, ważne jest, aby zrozumieć naturę powięzi podeszwowej. Ta gruba tkanka wspiera łuk stopy i biegnie wzdłuż mięśni wokół podeszwy stopy. Kiedy powięź podeszwowa jest posiniaczona lub w jakiś sposób zaogniona, może wystąpić silny ból w łuku i pięcie. Kontuzja może być spowodowana bieganiem podczas uprawiania sportu lub jakąkolwiek aktywnością, która powoduje naprężenie łuku i otaczającej tkanki. Powstały stan chorobowy jest znany jako zapalenie rozcięgna podeszwowego.
Podobnie jak w przypadku wielu rodzajów naciągnięć tkanek i więzadeł, często podczas urazu występuje duży obrzęk i stan zapalny. Proces plastrowania rozcięgna podeszwowego służy dwóm głównym celom. Po pierwsze, taśma zabezpiecza uszkodzoną powierzchnię, zapobiegając w ten sposób dalszym urazom. Po drugie, plastrowanie pomaga zapewnić wsparcie dla łuku i pięty, a także pomaga ograniczyć obrzęk i umożliwić rozpoczęcie gojenia powięzi.
Proces plastrowania rozcięgna podeszwowego może być również stosowany jako środek zapobiegawczy. Nałożenie taśmy na łuk i okolice pięty przed rozpoczęciem forsownej aktywności fizycznej ograniczy zakres ruchu powięzi podeszwowej, minimalizując w ten sposób potencjalne obciążenie obszaru pięty i łuku. Na przykład, oklejanie ograniczyłoby rozciąganie wykonywane podczas biegania, co z kolei utrzymałoby poziom naprężenia tylnej części stopy i podudzia na bezpiecznym poziomie. Sportowcy często korzystają z tej aplikacji, aby zapobiec kontuzjom.
Chociaż plastrowanie rozcięgna podeszwowego jest uważane za bardzo pomocne w zapobieganiu i leczeniu przeciążeń oraz wynikającego z nich bólu pięty, należy pamiętać, że tej strategii nie należy stosować samodzielnie. Połączenie plastrowania z innymi zabiegami, takimi jak podawanie leków przeciwzapalnych i stosowanie okładów z lodu przez cały dzień, przyspieszy proces gojenia, a także ułatwi uporanie się z uporczywym bólem. Ponadto nie należy nosić taśmy na zapalenie rozcięgna podeszwowego przez całą dobę. Zwykle zaleca się zdejmowanie taśmy w nocy, a także zdejmowanie taśmy w pewnym momencie w ciągu dnia i wystawienie skóry stopy na działanie powietrza.