Terapia flotacyjna to rodzaj terapii, w której klient pływa w zbiorniku z ciepłą, słoną wodą. Te zbiorniki są specjalnie zaprojektowane do tego celu, a doświadczenie ma być dość relaksujące. W niektórych szkołach medycyny alternatywnej terapia flotacyjna może być wykorzystywana jako narzędzie pomagające klientom osiągnąć określone cele, a ludzie częściej używają zbiorników flotacyjnych do medytacji i relaksu. Jeśli jesteś zainteresowany doświadczaniem terapii flotacyjnej, możesz znaleźć ośrodek flotacyjny, sprawdzając w lokalnych uzdrowiskach lub korzystając z ulubionej wyszukiwarki, aby wyszukać „terapię flotacyjną” i swój region.
Pierwotnie zbiorniki flotacyjne były projektowane do eksperymentów deprywacji sensorycznej w latach 1950. XX wieku. Naukowcy wierzyli, że mózg pogrąży się w stanie półświadomości, jeśli ciało zostanie zawieszone w ciepłej wodzie w ciemnym, dźwiękoszczelnym pomieszczeniu. Wczesne badania wydawały się sugerować, że tak właśnie było. Gdy badani odpoczywali w zbiornikach flotacyjnych, ich fale mózgowe zmieniały się, aż w końcu osiągnęli stan głębokiego relaksu, który jest bardzo bliski nieświadomości.
Nowoczesne zbiorniki flotacyjne mogą być budowane jak zbiorniki izolacyjne lub mogą być bardziej otwarte dla klientów z klaustrofobią. Są wypełnione ciepłą wodą i solami Epsom, które sprawiają, że woda jest gęsta, dzięki czemu klienci mogą bez wysiłku pływać. Zbiorniki te posiadają również systemy cyrkulacji powietrza, aby powietrze w zbiorniku było świeże i przyjemne do oddychania.
Podczas sesji terapii flotacyjnej klient zostanie poproszony o rozebranie się i wzięcie prysznica przed wejściem do zbiornika. Wielu klientów lubi nosić kostiumy kąpielowe dla skromności. Terapeuta może omówić doświadczenie z klientem przed wejściem do zbiornika, a klient jest zwykle proszony o zdjęcie biżuterii i innych elementów rozpraszających uwagę. Mogą być dostarczone zatyczki do uszu, aby woda nie dostała się do uszu klienta i aby zminimalizować zanieczyszczenie dźwiękami.
Klienci zwykle odpoczywają w ciepłym zbiorniku około godziny. Odprężając się, mogą wejść w stan głębokiej medytacji lub skupić się na konkretnych sprawach, którymi chcieliby się zająć. Ciepła woda może zniwelować uczucie granicy ciała, zachęcając umysł i ciało do głębokiego relaksu. Wielu klientów medytuje, skupia się na złożonych problemach matematycznych lub pracuje nad autohipnozą w zbiorniku flotacyjnym. Kiedy sesja się kończy, klient powoli wynurza się i znowu bierze prysznic; czasami klient może również spotkać się z terapeutą po sesji, aby porozmawiać o swoich doświadczeniach.