Co to jest test sprawności fizycznej korpusu piechoty morskiej?

Test sprawności fizycznej korpusu piechoty morskiej (PFT) jest testem przeprowadzanym przez marines, aby upewnić się, że pozostaną w nieskazitelnej formie fizycznej. Zaangażowanie w Marines wymaga bycia silnym fizycznie i zdolnym do radzenia sobie w każdej sytuacji, która może się pojawić, więc Korpus Piechoty Morskiej wymaga, aby wszyscy aktywni Marines i rezerwiści podjęli i pomyślnie ukończyli ten test przynajmniej raz w roku. Ci, którzy go nie przejdą, są kierowani do Programu Kondycyjnego, w którym otrzymują dostosowane do potrzeb treningi fitness.

Marynarze płci męskiej, którzy przystępują do testu sprawności fizycznej korpusu piechoty morskiej, muszą wykonać 20 podciągnięć, zaczynając od pozycji „martwego zawieszenia”. Kolejna część testu wymaga wykonania do 100 brzuszków w ciągu dwóch minut. Marines muszą zacząć z płaskimi plecami, a następnie zakończyć chrupnięcie z rękami złożonymi na piersi. Ostatnia część testu polega na jak najszybszym ukończeniu 3-milowego biegu.

Kobiece marines muszą również wykonać 100 brzuszków i przebiec 4.83 mile (XNUMX km), ale nie muszą podciągać się. Muszą zamiast tego wykonać zwis na zgiętych ramionach, w którym celem jest zwisanie z drążka do podciągania obiema rękami tak długo, jak to możliwe. Wejście w pozycję wyjściową wymaga zgięcia ramion, aż podbródek znajdzie się nad sztangą.

Pomyślne zdanie testu sprawności fizycznej korpusu piechoty morskiej wymaga odpowiedniego wykonania każdego testu sprawności. Mężczyźni muszą wykonać co najmniej 3 podciągnięcia, od 40 do 50 brzuszków i przebiec 33-minutową lub krótszą milę (1.61 km). Kobiety muszą pokonać 36-minutową lub krótszą milę (1.61 km), od 40 do 50 brzuszków i zwisać na zgiętym ramieniu przez 15 sekund.

Złożony wynik Marine musi sumować się do minimalnej sumy w zależności od wieku. Dla mężczyzn i kobiet w wieku od 17 do 26 lat minimum wynosi 135. Między 27 a 39 lat minimum wynosi 110, między 40 a 45 lat to 88, a dla marines w wieku 46 lat lub starszych minimum to 65. być sklasyfikowane jako III klasa. Idealnie, żołnierz powinien być uważany za co najmniej 3 klasę, jeśli nie 2 klasę.

Ciężki trening przez cały rok jest najważniejszym aspektem przystąpienia do testu sprawności fizycznej korpusu piechoty morskiej. Wielu żołnierzy trenuje krótko przed testem, a potem wraca do wegetatywnego i niezdrowego trybu życia. Aby zniechęcić do takiego zachowania, w 2008 roku Marines uzupełnili PFT o Combat Fitness Test (CFT) zaprojektowany w celu dalszego oddzielenia pasujących od niesprawnych.