Buty do chodzenia to buty, które są zbudowane, aby wspierać stopę podczas chodzenia podczas ćwiczeń, chodzenia na duże odległości lub po prostu swobodnego chodzenia w zależności od okazji. Czasami ludzie luźniej definiują buty do chodzenia jako po prostu wygodne buty przeznaczone do regularnego noszenia. Zwykle istnieje większe rozróżnienie między wygodnymi butami a butami do chodzenia, a buty typu sportowego są bardziej przystosowane do zwiększonej aktywności.
Buty typu sportowego, które wielu nazywa po prostu butami do tenisa, często występują w trzech podstawowych formach przeznaczonych do treningu przekrojowego, biegania i chodzenia. Chociaż każdy z tych butów może zapewniać wygodne dopasowanie i odpowiednie wsparcie, buty do chodzenia mogą mieć specjalne cechy, które najlepiej podtrzymują stopę podczas chodzenia podczas ćwiczeń. Te funkcje mogą się różnić, ale zwykle obejmują:
Sznurowane z przodu
Ząbkowany w miejscu, gdzie pięta styka się z butem
Amortyzacja lub wkładki wewnątrz buta
Wsparcie łuku
Gumowana podeszwa zewnętrzna
Kilka butów do chodzenia ma dodatkowe funkcje, których możesz chcieć poszukać. Niektóre mają tak zwany pałąk w tylnej części buta. Ta cecha nie jest widoczna z zewnątrz, ale zapewnia większą stabilność, gdy stopa uderza o ziemię. Jeśli masz słabsze kostki lub masz zwyczaj skręcania kostek podczas chodzenia, pałąk może pomóc uniknąć bolesnych skrętów kostki. Innym powszechnym dodatkiem w nowoczesnych butach do chodzenia są podkładki żelowe, które zapewniają dodatkową amortyzację stóp podczas chodzenia.
Przy wyborze butów do chodzenia należy wziąć pod uwagę ważne kwestie. Zaleca się, abyś poświęcił na to trochę czasu i dopasował się w dobrym sklepie z butami sportowymi. Nie zawsze mogą to być sklepy, które można znaleźć w centrum handlowym, które mają atletycznie brzmiące nazwy. Zamiast tego sklepy mama i pop mogą wykonać lepszą pracę, zapewniając odpowiednie dopasowanie. Poszukaj sklepów, które reklamują produkty o szerokiej gamie długości i szerokości, ponieważ pracownicy mogą być bardziej wrażliwi na prawidłowe dopasowanie butów do stopy.
Kiedy używasz butów do codziennego chodzenia, ważne jest, aby upewnić się, że są one dobrze dopasowane i są też inne rzeczy, które powinieneś wziąć pod uwagę. Szerszy i wyższy nosek może pomóc w uniknięciu problemów z palcami. Możesz potrzebować butów przystosowanych do przenoszenia większego ciężaru lub chroniących stopy podczas chodzenia po różnych powierzchniach, takich jak beton. Łuk stopy ma również znaczenie przy wyborze butów do chodzenia, ponieważ niektóre z nich mają wyższe łuki niż są wygodne. Warto o tym porozmawiać w sklepie obuwniczym, jeśli w przeszłości miałeś jakiekolwiek problemy ze stopami, możesz porozmawiać o odpowiednich markach obuwia ze swoim podiatrą lub lekarzem.
Możesz spodziewać się zapłaty około 60-150 dolarów amerykańskich (USD) za parę dobrej jakości butów do chodzenia. Po ustaleniu odpowiedniego rozmiaru i stylu możesz zaoszczędzić trochę pieniędzy na przyszłych parach, kupując je online. Koszt tych butów jest spory, ale może być tego wart, ponieważ wiele z nich lepiej wspiera stopy i pomaga zmniejszyć liczbę urazów stóp i problemów ze stopami związanych z intensywnym chodzeniem.