Poduszki lędźwiowe to jeden z rodzajów poduszek ortopedycznych, który przy konsekwentnym stosowaniu ma wartość terapeutyczną. Poduszka lędźwiowa podtrzymuje i chroni odcinek lędźwiowy kręgosłupa, zwany potocznie dolną częścią pleców. To dobre narzędzie do łagodzenia bólu dolnej części pleców.
Ponieważ obszar lędźwiowy ma wyraźną krzywiznę, siedzenie prosto przez długi czas może powodować zauważalne zmęczenie. Częstymi skutkami są zmęczenie i ból w dole pleców. Ból i drętwienie nóg może być również konsekwencją przeciążenia odcinka lędźwiowego.
Większość krzeseł nie zapewnia wystarczającego podparcia dolnej części pleców, a niektóre w ogóle nie zapewniają podparcia. Poduszki lędźwiowe umieszczone są w dolnej części oparcia pomiędzy krzesłem a oparciem, wspierając naturalne krzywizny kręgosłupa. Każdy, kto musi siedzieć przez długi czas, prawdopodobnie skorzysta z tego wsparcia. Pracownicy biurowi, kierowcy i podróżni najprawdopodobniej skorzystają z zastosowania tych poduszek.
Najbardziej podstawowe poduszki lędźwiowe to proste prostokąty, zwykle około dwunastu cali na pięć cali (30.48 x 12.7 cm). Zwykle mają około 5 cm grubości. Farsz jest zawsze gęstym materiałem, który nie będzie się łatwo zagęszczał. Większość poduszek ma zdejmowane pokrowce, które można prać. Niektóre mają gumkę, która utrzymuje je na miejscu.
Istnieją inne popularne kształty poduszek lędźwiowych. Poduszka z pełną rolką to w rzeczywistości cylinder. Ten kształt poduszki zwykle musi być utrzymywany na miejscu za pomocą elastycznej taśmy. Poduszka półrolowana ma płaską stronę, która opiera się o krzesło i okrągłą stronę, która podtrzymuje plecy siedzącego. Niektóre poduszki są szersze i zaokrąglone u dołu oraz cieńsze i bardziej płaskie u góry. Wszystkie te kształty zapewniają wsparcie dla dolnej części pleców, a użytkownicy zazwyczaj mają swoich osobistych faworytów.
Najczęstszym wypełnieniem poduszek lędźwiowych jest gęsta pianka, wystarczająco twarda, aby zapewnić podparcie, ale niewystarczająco twarda, aby powodować dyskomfort. Niektóre wypełnione są pianką z pamięcią kształtu, która „zapamiętuje” kształty użytkownika. Ziarna są również używane do wypełniania poduszek, a łuski gryki są popularne.
Niektóre poduszki podparcia lędźwiowego mają wypełnienia, które mogą zapewnić dodatkowe korzyści. Z tego powodu w poduszkach lędźwiowych często znajdują się magnesy. Poduszki wypełnione ryżem można ogrzać w kuchence mikrofalowej lub schłodzić w lodówce, aby zapewnić terapię ciepłem i zimnem.
Podobnie jak inne poduszki ortopedyczne, poduszki lędźwiowe zwykle nie zapewniają natychmiastowej ulgi. Aby można było ocenić wyniki, potrzebny jest okres próbny trwający około tygodnia.