Podparcie lędźwiowe to proces zapewniający odpowiednie podparcie mięśniom i strukturze kostnej dolnej części pleców. W wielu przypadkach wsparcie koncentruje się na zapewnieniu odpowiedniego podparcia dolnej części pleców, gdy osoba znajduje się w pozycji siedzącej. Istnieją jednak inne urządzenia, które mogą wspierać plecy podczas stania lub chodzenia.
Być może obecnie najczęściej używanym urządzeniem do podtrzymywania odcinka lędźwiowego jest komputer lub krzesło biurowe. Krzesła tego typu często mają oparcie i siedzisko, które są skonstruowane tak, aby odpowiadały prawidłowemu ułożeniu dolnej części pleców i łagodziły napięcie mięśni znajdujących się w tym obszarze. Krzesła te są niezwykle pomocne dla osób, które większość dnia pracy spędzają przy biurku lub w kabinie. Osoby, które wykonują większość swoich zadań na komputerze, mogą szczególnie skorzystać z krzeseł, które zapewniają odpowiednie podparcie pleców.
Wraz z krzesłami dostępne są poduszki i poduszki, które pomagają zapewnić podparcie odcinka lędźwiowego. Podobnie jak krzesła biurowe, tego typu urządzenia pomagają zminimalizować lub złagodzić obciążenie mięśni dolnej części pleców i zapobiec silnemu bólowi. Jedną z zalet poduszek i poduszek zapewniających podparcie odcinka lędźwiowego jest to, że są przenośne. Poduszki można zabrać ze sobą i pomóc w bólu pleców w każdej sytuacji, w której dana osoba będzie siedzieć przez dłuższy czas. Poduszki sprawdzają się w przypadku osób jeżdżących na długich dystansach lub pasażerów w pociągu lub samolocie. Są nawet pomocne podczas udziału w imprezie sportowej, na której głównym miejscem do siedzenia są drewniane lub betonowe trybuny.
Trzecim alternatywnym urządzeniem do uzyskania podparcia lędźwiowego jest pas. Pasy lędźwiowe mają zwykle szerokość od czterech do ośmiu cali. Większość wzorów jest skonstruowana tak, aby łatwo mieściła się pod ubraniem, dzięki czemu można nosić pasek w niemal każdej sytuacji. Grubsze pasy tego typu są często stosowane jako środek bezpieczeństwa dla pracowników magazynów, kierowców ciężarówek i innych, którzy mogą być zobowiązani do podnoszenia ciężkich ładunków w ramach codziennej pracy. Pasy utrudniają napinanie mięśni dolnej części pleców podczas podnoszenia.
Nie można lekceważyć znaczenia prawidłowego podparcia odcinka lędźwiowego. Uszkodzenie mięśni w okolicy lędźwiowej może powodować rozdzierający ból. Ponadto uszkodzenie może ostatecznie doprowadzić do zmniejszenia zdolności chodzenia, a nawet spowodować paraliż, jeśli obszar zostanie wyrządzony w wystarczającym stopniu. Dla każdego, kto zauważy lekkie ukłucie bólu w dolnej części pleców, podjęcie kroków w celu zapewnienia pewnego rodzaju podparcia pleców może mieć znaczący wpływ na jakość życia w przyszłych latach.