Oczekiwania lub niepokoje związane z seksem po porodzie są liczne, a jakość pierwszego doświadczenia seksualnego lub kontynuacji seksu może wpływać na wiele sposobów. Istnieją ważne problemy fizyczne i medyczne, które wymagają rozważenia przed ponownym rozpoczęciem seksu. Seks po porodzie może wydawać się inny fizycznie. Dodatkowo szereg doznań, odczuć czy przeżyć koloruje sposób postrzegania seksu po porodzie.
Fizycznie kobiety są zwykle proszone o powstrzymanie się od współżycia przez sześć tygodni po zakończeniu ciąży, a być może dłużej, jeśli wykonano cesarskie cięcie. Ważne jest, aby nie uprawiać seksu przed tym czasem. Organizm się goi, a szyjka macicy jest nadal lekko rozszerzona, co ułatwia wystąpienie infekcji. Ważna jest również kontrola urodzeń, chyba że planowana jest kolejna ciąża, ponieważ miesiączka może rozpocząć się w ciągu miesiąca lub dwóch, nawet jeśli kobiety karmią piersią.
Wiele par wznawia swoje życie seksualne wkrótce po upływie sześciu tygodni, ale niezaprzeczalnie ważne jest, aby ludzie czuli się „gotowi” do wznowienia seksu po porodzie. To nigdy nie powinno być wymuszonym problemem. Kobiety zazwyczaj nie są gotowe tak szybko, jak mężczyźni, a sześć tygodni nie zawsze wystarcza, zwłaszcza dla mam po raz pierwszy lub tych, które doświadczyły traumatycznego porodu.
Ważne jest również, aby zdać sobie sprawę, że wytworzenie poczucia komfortu i intymności seksualnej może zająć trochę czasu. Na tej ścieżce seks po porodzie należy traktować raczej jako kulminację intymności niż sposób jej przywrócenia. Innymi słowy, intymność mogą tworzyć pary rozmawiające ze sobą o swoich uczuciach, dzielące się obowiązkami związanymi z opieką nad noworodkiem, ojcowie szczególnie opiekujący się matkami po powrocie do zdrowia oraz matki unikające skrajnej krytyki ojców. Ważne są również ciepłe gesty, takie jak przytulanie, całowanie i dotykanie. Środki te mogą szczególnie sprzyjać wygodzie kobiet, które często potrzebują większej intymności z partnerami, aby w pełni cieszyć się seksem.
Niektóre obawy związane z seksem po porodzie mogą dotyczyć mechaniki seksu i tego, jak będą się one czuły dla obojga partnerów. Podczas porodu w miednicy dochodzi do pewnego rozciągania, co może sprawić, że sytuacja stanie się nieco bardziej komfortowa, ale kobiety zazwyczaj mogą odzyskać elastyczność, wykonując ćwiczenia Kegla. Po porodzie wnętrze pochwy jest nieco mniej wrażliwe na tarcie podczas stosunku, ale poród zazwyczaj nie zmienia czucia łechtaczki, a większość kobiet doświadcza orgazmu dzięki temu środkowi.
Karmienie piersią czasami budzi obawy o seks po porodzie. Niektórym kobietom trudno jest postrzegać piersi zarówno jako funkcjonalne, jak i seksualne, i mogą czuć się nieswojo z powodu ich seksualnej stymulacji. Stymulowana pierś może również wyciekać lub rozpryskiwać mleko, co może być zabawne lub zniechęcać ludzi do seksu. Pary zaniepokojone tymi problemami mogą nadal uprawiać seks i po prostu unikać stymulacji piersi, podczas gdy pozostaje to niewygodne.
Kiedy ludzie czekają na czas zalecany przez lekarzy, nie zmuszają współmałżonków do seksu i pracują nad sposobami okazywania sobie nawzajem miłości i wsparcia oraz tworzenia intymności, ich doświadczenie seksu po porodzie prawdopodobnie będzie korzystne. Czasami kilka pierwszych spotkań jest trochę niezręcznych. Ciągłe zobowiązanie do pozostawania w intymności zwykle zmniejsza uczucie niepokoju.