Czy dobrze jest być szybkim spacerowiczem?

Nikt nie może uciec przed śmiercią, ale możesz być w stanie powstrzymać ją, po prostu szybciej chodząc.
Według badania przeprowadzonego w 2019 r. mężczyźni, którzy chodzą szybko, żyją średnio o 20 lat dłużej niż mężczyźni, którzy chodzą wolno. Średnia długość życia kobiet, które utrzymują szybkie tempo, jest o 14 lat dłuższa niż ich bardziej statecznych odpowiedników.
Prawdziwym szokiem jest to, że nie ma znaczenia, ile waży chodzik: dłuższa żywotność jest prawdziwa nawet dla spacerowiczów z nadwagą i otyłością. Wyniki pochodzą z siedmiu lat danych dotyczących 474,919 XNUMX osób w Wielkiej Brytanii.

Tom Yates, kierownik badań i profesor na Uniwersytecie w Leicester w Anglii, ostrzegł, że ludzie patrzący na wyniki muszą pamiętać, że są one oparte na danych zgłoszonych przez samych siebie, a ludzie mają różne wyobrażenia na temat tego, co oznacza szybkie chodzenie.

„Niemniej, chociaż prawdopodobnie istnieje wiele czynników przyczyniających się do siły naszych odkryć, dobrze wiadomo, że poprawa kondycji jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego zdrowia” – powiedział Yates. „Zwiększenie tempa chodzenia w życiu codziennym to dobry sposób na zwiększenie poziomu sprawności, szczególnie u osób wolno chodzących”.

Życie chodzące:
Średnio ludzie chodzą z prędkością 3.1 mil na godzinę (5 km/h).
Aby spalić kalorie w jednym cukierku M&M, musiałbyś przejść długość boiska do futbolu amerykańskiego lub 100 jardów (91 m).
Wyścigi konne to oficjalny sport olimpijski na dystansach 20 km i 50 km.