Kreatyna i wypadanie włosów są ze sobą zdecydowanie powiązane. Kulturyści i poważni sportowcy, którzy stosują kreatynę jako suplement, mogą spodziewać się tego efektu ubocznego. Regularne stosowanie kreatyny powoduje wzrost poziomu dihydrotestosteronu (DHT) w organizmie. Podwyższony poziom tego naturalnie występującego hormonu prowadzi do zmian w cyklu wzrostu włosów i stanu mieszków włosowych, co zaburza normalne wzorce wzrostu lub wielkość samych mieszków włosowych.
Mięśnie ciała naturalnie zawierają pewien poziom kreatyny. Pokarm, który dana osoba spożywa, jest przekształcany w kreatynę przez wątrobę i nerki. Kreatyna składa się z trzech aminokwasów, znanych jako arginina, glicyna i metionina. Kreatyna jest wykorzystywana jako paliwo przez organizm, gdy wyczerpuje się energia, którą otrzymuje z żywności spożywanej przez osobę. Kulturyści i inne osoby, które chcą zwiększyć masę mięśniową, mogą spożywać kreatynę, aby pomóc im uzyskać składniki odżywcze, których potrzebują, aby osiągnąć ten cel, i powinni być świadomi związku między kreatyną a wypadaniem włosów.
Problem z wyższym poziomem kreatyny w organizmie polega na tym, że powoduje zmiany w mieszkach włosowych. Aby mieć zdrową głowę, skóra głowy musi być w stanie dostarczać składniki odżywcze do mieszków włosowych. Związek między wypadaniem włosów a kreatyną oznacza, że wyższy niż zwykle poziom DHT powoduje kurczenie się mieszków włosowych. W rezultacie włosy nie otrzymują witamin, minerałów i białek, których potrzebują do zdrowego wyglądu. Włosy mogą rosnąć wolniej niż zwykle z powodu braku składników odżywczych lub mogą stać się kruche i łatwo pękać.
Kreatyna i wypadanie włosów są również powiązane w inny sposób. Kiedy poziomy DHT są wyższe niż zwykle, mogą z czasem powodować zwężenie mieszków włosowych. Wąskie mieszki włosowe ograniczają dostęp składników odżywczych do trzonu włosa, co ostatecznie prowadzi do ich wypadania. Podwyższony poziom DHT prowadzi również do gromadzenia się woskowej substancji u podstawy łodygi włosa, która przyciąga brud i prowadzi do zablokowania mieszków włosowych. Ten woskowy materiał prowadzi do łysienia u mężczyzn i kobiet.
Związek między kreatyną a wypadaniem włosów jest dobrze znany sportowcom. Niektóre badania wykazały, że ten efekt uboczny stosowania kreatyny może zacząć się pojawiać po użyciu jej przez około tydzień. Każdy zainteresowany stosowaniem tego produktu powinien dokładnie rozważyć korzyści z niedogodnościami i zmianą wyglądu, które spowoduje wypadanie włosów przed podjęciem decyzji o zastosowaniu tego suplementu.