Paniom często mówiono, że grzeczne siedzenie wymaga skrzyżowania nóg, a częściej kostek. Niezależnie od tego, czy jest to naprawdę grzeczne siedzenie, czy nie, nie musisz się martwić żylakami, jeśli planujesz skrzyżować nogi. To miejska legenda, opowieść starych żon, która jest rutynowo rozpowszechniana i powtarzana w Internecie, którą lekarze odrzucają jako bzdury. Skrzyżowanie nóg nie prowadzi i nie prowadzi do żylaków ani pajączków.
Teoria, że skrzyżowanie nóg prowadzi do tych widocznych i uszkodzonych żył, wywodzi się z idei, że skrzyżowanie nóg może powodować ucisk nóg, co może spowodować zapasowy przepływ krwi do serca. Żyły przenoszą krew powracającą do serca, a jeśli wytworzysz wystarczające ciśnienie, aby spowolnić przepływ krwi, żyły mogą gromadzić się z krwią, powiększać się i ulegać uszkodzeniu. Jednak jakikolwiek ucisk spowodowany skrzyżowaniem nóg nie wystarczy, aby zastosować rodzaj nacisku, który jest niezbędny do zatrzymania prawidłowego przepływu krwi żylnej; nie zakładasz opaski uciskowej na nogi, kiedy je krzyżujesz.
Podobnie ludziom można powiedzieć, że noszenie pończoch uciskowych spowoduje żylaki, ale w rzeczywistości jest to standardowe leczenie mające na celu zmniejszenie bólu i obrzęku związanego z obrzękiem i uszkodzeniem żył. Jeśli twoje podkolanówki są trochę za ciasne, dla wygody możesz chcieć nieco luźniejszej pary. Nie musisz się jednak martwić o żylaki wynikające z ciasnych skarpetek, tak jak nie musisz martwić się o to, jak skrzyżowanie nóg wpłynie na Twoje żyły.
Nasuwa się zatem pytanie, co powoduje żylaki i jakie kroki możesz podjąć, aby im zapobiec. Po pierwsze, nie zawsze można zapobiec żylakom, ale znowu krzyżowanie nóg nie spowoduje ich ani ich nie uniknie. Najczęstsze czynniki rozwoju żylaków to dziedziczność — możesz być po prostu genetycznie predysponowany do ich rozwoju.
Inne czynniki, które mogą zwiększać ryzyko żylaków, obejmują płeć. Żylaki występują częściej u kobiet. Nadwaga, słabe krążenie w nogach, które mogą występować u osób z cukrzycą lub chorobami serca, a także konieczność częstego stania mogą powodować więcej żylaków. Ciąża często może powodować rozwój żylaków i leczenie hormonalne, ponieważ kobiety próbujące zajść w ciążę lub stosujące hormonalną terapię zastępczą mogą narażać ludzi na większe ryzyko. Zazwyczaj tabletki antykoncepcyjne nie wiążą się z większym ryzykiem rozwoju tych bolesnych i opuchniętych żył.
Dobrą wiadomością jest również to, że żylaki można teraz leczyć różnymi metodami. Zapytaj swojego lekarza, która metoda może być dla Ciebie odpowiednia. Niektóre metody mieszczą się w klasyfikacji procedur fakultatywnych i mogą nie być objęte ubezpieczeniem zdrowotnym. Kiedy żylaki są niezwykle bolesne i hamują aktywność, ludzie mogą z powodzeniem argumentować, że zabieg usunięcia żylaków jest uzasadniony i powinien być objęty ubezpieczeniem.