Niektórzy ludzie rutynowo pracują od 55 do 60 godzin tygodniowo — a nawet więcej. Chociaż dla większości z nas prawdopodobnie brzmi to nieprzyjemnie i stresująco, czy naprawdę istnieją jakieś naukowe dowody na to, że tak długie godziny są niezdrowe? Według badań przeprowadzonych w Annals of Internal Medicine, ci, którzy rutynowo pracują co najmniej 11 godzin dziennie, mają o 67 procent wyższe ryzyko zawału serca lub choroby serca niż ludzie, którzy pracują mniej godzin. Ten wzrost śmiertelności jest często przypisywany dłuższe godziny pracy przyczyniające się do bardziej siedzącego trybu życia, a także złe nawyki żywieniowe i zwiększony stres. Jednak satysfakcja z pracy odgrywa rolę w określaniu, czy długie godziny pracy są niezdrowe. Ci, którzy kochają swoją pracę, są zwykle zdrowsi niż ci, którzy jej nie kochają i zazwyczaj lepiej radzą sobie z dłuższymi godzinami pracy.
Niektóre skutki stresu:
Osoby cierpiące na przewlekły stres mogą być drażliwe, niespokojne i przygnębione, a także cierpieć na bóle głowy lub bezsenność. Przewlekły stres może również prowadzić do przejadania się lub niedojadania, nadużywania alkoholu lub narkotyków oraz wycofania społecznego.
Hormony stresu, szybki oddech i przyspieszone tętno mogą również zaburzać układ trawienny. Stres może powodować zgagę i refluks żołądkowy.
Przewlekły stres może również wpływać na cykl menstruacyjny kobiety, podczas gdy u mężczyzn stres może powodować spadek poziomu testosteronu, wraz z obniżoną produkcją plemników i zaburzeniami erekcji.