Poświęć trochę czasu na przeczytanie tego: Jeśli masz tendencję do odkładania na później, jest również bardziej prawdopodobne, że będziesz mieć problemy ze snem. W pierwszym tego rodzaju badaniu, badanie obejmujące 600 osób wykazało, że odkładanie rzeczy na później sprawia, że wiele osób zaczyna się martwić o te rzeczy, kiedy powinni zmierzać do krainy snów, spędzając w ten sposób więcej czasu na podrzucaniu i obracaniu niż na drzemce i śnie. Główna badaczka Ilana S. Hairston, badaczka snu z Israel’s Academic College w Tel Awiwie, powiedziała LiveScience, że badanie było wyjątkowe i wnikliwe. Jednym z faktów, które się wyróżniały, było to, że samozwańczy „ludzie poranni” – ci, którzy wcześnie kładą się spać i wcześnie wstają – nie zwlekali tak bardzo, jak „ludzie wieczorowi”, a także mieli mniej problemów z zasypianiem. Chociaż nowe badanie potwierdza niektóre ustalenia z poprzedniej pracy, w tym to, że ludzie poranni są często bardziej sumienni i społeczni, niekoniecznie dowodzi, że zwlekanie powoduje bezsenność. W rzeczywistości może być odwrotnie: ludzie borykający się z bezsennością mogą nie mieć siły woli, aby wykonać pracę. Naukowcy powiedzieli, że potrzebne są dalsze badania, aby zbliżyć się do sedna sprawy.
Kilka faktów na temat bezsenności do spania:
Około połowa wszystkich dorosłych doświadczyła pewnej bezsenności, ale 10 procent radziło sobie z nią przewlekle.
Bezsenność występuje częściej wśród kobiet, dorosłych z dziećmi i osób starszych.
Badania pokazują, że bezsenność może być powiązana z wypadkami drogowymi, brakiem pracy, niezadowoleniem z pracy i drażliwością.