Czakry to centra energii w ciele, identyfikowane przez praktyki hinduskie i wykorzystywane w czynnościach takich jak medytacja, uzdrawianie duchowe i joga. Każda czakra odpowiada obszarowi ciała, obszarowi ducha i kolorowi. Mówi się, że czerwona czakra, zwana także czakrą korzenia lub podstawy, znajduje się u podstawy kręgosłupa. Jego funkcje to wspomaganie ruchu oraz uziemianie ciała i ducha.
W teorii czakr każda z siedmiu czakr kontroluje określone obszary ciała i umysłu. Zakłócenie lub brak równowagi w czakrze może powodować fizyczne lub psychiczne dolegliwości w tych obszarach. Praktycy wierzą, że medytacja na tym obszarze może pomóc w leczeniu tych problemów, a takie sesje medytacyjne często obejmują skupianie się na kolorze związanym z daną czakrą.
Uzdrowiciele duchowi mogą zalecić kurs skoncentrowanej medytacji na czerwonej czakrze w przypadku wielu fizycznych dolegliwości. Należą do nich problemy związane z kręgosłupem, odbytnicą, stopami, nerkami, nogami i układem odpornościowym. Typowe zaburzenia to rwa kulszowa, żylaki i zaburzenia odporności. Problemy psychiczne związane z brakiem równowagi w czerwonej czakrze obejmują depresję, niepewność społeczną oraz problemy związane z rodziną i poczuciem własnej wartości.
Czerwony jest kolorem czakry korzenia, więc sesje medytacyjne mające na celu zrównoważenie tej czakry będą prawdopodobnie obejmować skupienie się na kolorze czerwonym. Może to obejmować zamknięcie oczu i skupienie się albo na samym kolorze, albo na mentalnym obrazie przedmiotu o odpowiednim kolorze. Ewentualnie taka sesja może obejmować skupienie się na rzeczywistym czerwonym przedmiocie z otwartymi oczami. W przypadku czerwonej czakry może to być wiśniowy Popsicle™ lub czerwona filiżanka, ale najczęściej będzie to przedmiot naturalny, taki jak jabłko lub czerwony kwiat. Uważa się również, że medytacje z kryształami lub kamieniami wpływają na czakrę korzenia, gdy skupiamy się na hematytu lub onyksie.
Uważa się również, że takie medytacje są przydatne w sytuacjach, w których umysł i ciało oddalają się od siebie, na przykład gdy osoba odpływa w sen na jawie, kiedy naprawdę musi się skupić na projekcie pracy. Uważa się, że skupianie się na kolorze czerwonym i na podstawie kręgosłupa, gdzie znajduje się czerwona czakra, pomaga ponownie skupić energię i przywrócić jej zgodność z ciałem fizycznym. Może to pomóc pracownikowi skoncentrować się na swoim projekcie.
Uważa się, że niektóre pokarmy stymulują również czerwoną czakrę. Obejmuje to naturalnie warzywa korzeniowe, takie jak ziemniaki, marchew i czosnek, ale także białka, takie jak masło orzechowe i mięso, a także ostre przyprawy, takie jak pieprz cayenne, chrzan i papryka. Mówi się, że kwiaty stymulujące czakrę korzenia to powojnik i rozmaryn.