Czwarta czakra lub czakra serca jest powszechnie znana jako anahata w sanskrycie. Mówi się, że ta czakra lub duchowe centrum energii znajduje się nad mostkiem i uważa się, że jest miejscem kochających i intuicyjnych uczuć. Mówi się, że energie czwartej czakry to emocjonalna całość, zaufanie, miłość, przebaczenie i współczucie. Uważa się, że urazy emocjonalne powodują uszkodzenie czakry serca. Osoby doświadczające blokad lub braku równowagi w czakrze serca mogą zmagać się z negatywnymi emocjami, takimi jak strach, depresja, samotność, nieśmiałość, nienawiść, zazdrość i gniew.
Kolory różowy i zielony są zazwyczaj związane z czwartą czakrą. Ta czakra jest często nazywana czakrą serca i jest uważana za siedlisko ludzkich emocji, zwłaszcza miłości i akceptacji. Utrata relacji osobistych, czy to przez śmierć, czy rozłąkę, może osłabić energie czakry serca. Uważa się, że problemy z niską samooceną znajdują się w czakrze serca. Uważa się, że oczyszczanie i równoważenie czakry serca ułatwia emocjonalne uzdrowienie z traumy i straty, a także może pomóc w leczeniu fizycznych dolegliwości związanych ze smutkiem.
Układ sercowo-naczyniowy, płuca i serce to struktury fizyczne uważane za najbardziej pod wpływem energii czakry serca. Zablokowanie lub brak równowagi energii czakry serca może przyczyniać się do chorób płuc i serca, w tym astmy i zapalenia płuc. Mogą wystąpić nowotwory, w tym rak płuc i rak piersi. Mogą wystąpić problemy z ramionami i górną częścią pleców.
Problemy emocjonalne, które często towarzyszą blokadzie lub braku równowagi energii czakry serca, mogą obejmować depresję, samotność i uczucie nieśmiałości. Zablokowanie energii czakry serca może osłabić zdolność przebaczania i zdolność empatii wobec innych. Kiedy energie czwartej czakry są dobrze zrównoważone i czakra jest czysta, mówi się, że pojawiają się silne uczucia miłości własnej i samoakceptacji. Mówi się, że osoby z czystą, zrównoważoną czakrą serca są współczujące, wybaczające, ufne i lepiej zdolne do odejścia od przeszłych traum.
Niektórzy zalecają wykonywanie aktów miłości i dobroczynności w celu pobudzenia energii czakry serca. Praktykujący jogę mogą próbować stymulować energię czakry serca za pomocą pozycji pochylających się do tyłu, które rozciągają klatkę piersiową. Samoakceptacja i miłość własna są uważane za kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania czwartej czakry.