Tai chi chuan, znane również jako tai chi, to forma chińskich sztuk walki praktykowana od wieków. W przeciwieństwie do innych sztuk walki, które są praktykowane w celu walki, tai chi koncentruje się na wewnętrznej medytacji i obronie. Fan tai chi to tylko jedna z form tai chi, która odchodzi od tradycyjnego tai chi chuan i skupia się na medytacji i ciele. Gdy tai chi zaczęło być przyjmowane i zmieniane w ramach ruchów holistycznych, mniej uwagi poświęcano obronie, a więcej potencjalnych korzyści zdrowotnych dzięki technikom oddychania i relaksacji. Fan tai chi jest bardzo podobny do miecza tai chi, z tą różnicą, że przedmiot używany do skupienia ruchu i woli nie jest bronią.
Czasami pisane „Thai chi”, sztuka walki przekłada się na „Najwyższą Ostateczną Pięść”. W przeciwieństwie do innych sztuk walki, w których nacisk kładziony jest na ciało i wzmacnianie go, fan tai chi polega bardziej na wyrównaniu sił ciała, aby uczynić je bardziej sztuką. Z tego powodu zyskał na popularności wśród osób poszukujących sposobu na medytację poprzez ruchy fizyczne. Podczas ćwiczeń ruchy mają na celu wyrównanie ciała i utrzymywanie go w rytmie z umysłem i duchem, co podobno przynosi korzyści w zakresie zdrowia fizycznego i łagodzenia stresu.
Niektóre praktyki tai chi, takie jak miecz tai chi, nadal używają broni. Jednak większość z tych broni jest używana do estetyki lub do skupienia woli praktykującego na przedmiocie i ruchach. Wentylator używany w fan tai chi działa w bardzo podobny sposób. Często można zobaczyć te ruchy podczas uroczystości lub włączone do tańca.
Chociaż są tacy, którzy nadal podążają za Tai Chi Chuan ze względu na jego zastosowania w walce, jego współczesna popularność spowodowała, że wielu nauczycieli skupiło się wyłącznie na tych aspektach, które kładą nacisk na jego zastosowania zdrowotne. Chociaż nadal odbywają się zawody, podkreśla się estetykę jego ruchów, a nie pojedynki jeden na jednego. Ta forma sztuki walki skutecznie przekształciła się w osobistą praktykę mającą na celu poprawę zdrowia jednostki.
Na całym świecie jest wielu nauczycieli Fan Tai Chi, a popularność sztuk walki dała początek wielu sposobom uczenia się. Niektóre zajęcia są dostępne online, podczas gdy inne mogą być dostępne w postaci cyfrowych dysków wideo (DVD). Osoby prowadzące zajęcia lokalne w swojej okolicy mogą chcieć skorzystać z oferowanego szkolenia indywidualnego.