Rękawiczki treningowe to rękawiczki, które ludzie noszą do różnych celów, gdy ćwiczą lub trenują do jakiegoś rodzaju imprezy sportowej. Występują w wielu różnych formach i są wykorzystywane do wielu różnych celów. Na przykład rękawice bokserskie są duże i wyściełane i służą do ochrony rąk przed tępymi uderzeniami, podczas gdy rękawice do podnoszenia mają chronić dłonie przed tarciem i otarciami podczas podnoszenia ciężarów. Rękawice treningowe zaprojektowane do tego samego celu mogą być nawet bardzo różne, ponieważ różni ludzie mają różne preferencje. Rękawice treningowe są na ogół niedrogie, chociaż rękawice wyższej jakości do bardziej intensywnych treningów zwykle kosztują więcej.
Najpopularniejszymi i najszerzej stosowanymi rękawicami treningowymi są proste rękawiczki z otwartymi palcami, używane głównie do podnoszenia ciężarów. Otwarte palce pozwalają na uchwycenie ciężarków; zakryte dłonie zapobiegają otarciom i innym uszkodzeniom wynikającym z tarcia. Zwykle mocują się wokół nadgarstka za pomocą elastycznego lub rzepowego systemu zapinania. Często grzbiety rękawic są otwarte lub wykonane z jakiejś siatki, która zbiera pot, ponieważ ręce mają tendencję do obfitego pocenia się podczas podnoszenia ciężarów. Rękawiczki te można również dostosować do innych celów; niektórzy ludzie noszą je podczas jazdy na rowerze, aby chronić ręce przed otarciami o rączki roweru.
Rękawice treningowe są również używane w boksie i innych sztukach walki, które polegają na uderzaniu rękami. Rękawiczki te mają chronić dłonie przed uderzeniem workami treningowymi lub innymi osobami; otarcia nie są istotnym problemem. Rękawiczki są bardzo duże i wyściełane; kiedy zderzają się z przedmiotem, siła, która normalnie trafiałaby bezpośrednio na rękę, jest zamiast tego rozkładana przez wyściółkę. Wnętrza rękawic są wyściełane i chłonne, dzięki czemu dobrze wchłaniają pot. Czasami ludzie owijają ręce i nadgarstki przed założeniem rękawic treningowych, ponieważ same rękawiczki nie zapewniają dużego podparcia nadgarstka.
Niektóre osoby noszą obciążone rękawiczki do ćwiczeń podczas wykonywania ćwiczeń, które normalnie nie wymagają kontaktu z rękami, takich jak bieganie, spacery lub shadowboxing. Takie rękawiczki treningowe pozwalają ćwiczyć jednocześnie kilka różnych grup mięśni lub jednocześnie pracować nad zdrowiem mięśni i układu krążenia. Wiele osób, na przykład, chodzi lub biega, unosząc ręce w górę i w dół, mając na sobie obciążone rękawiczki. Ćwiczą ramiona i jednocześnie pracują nad sprawnością układu krążenia.