Wiele sportów wymaga od uczestników chwytania lub trzymania się elementu wyposażenia. Sprzęt może obejmować rączki rowerowe, wodze dla koni, uchwyty do rakiet, kije golfowe, kije bejsbolowe lub sztangę. Rękawiczki fitness zostały zaprojektowane tak, aby dostosować się do ruchu chwytania lub trzymania, aby usprawnić rzeczywisty trening i chronić dłonie sportowca. Istnieje wiele rodzajów rękawic fitness, które pasują do konkretnego ćwiczenia lub treningu.
Osoby ćwiczące mogą narażać się na zmęczenie lub kontuzje, gdy muszą trzymać się czegoś lub chwytać przez długi czas. Wiele osób ma spocone dłonie, szczególnie w trakcie intensywnego treningu, a rękawiczki fitness zapobiegają ślizganiu się i gubieniu przyczepności sprzętu. Niektórzy ćwiczący rozwijają modzele i twarde obszary skóry na dłoniach po podnoszeniu dużych ciężarów lub po prostu trzymaniu sprzętu w tej samej pozycji przez kilka godzin. Rękawice fitness chronią dłonie również przed tymi warunkami. Działają również w celu ochrony dłoni przed wibracjami, gdy sprzęt wejdzie w kontakt z piłką lub twardą powierzchnią.
Rękawiczki fitness są dostępne w wersji z pełnymi i krótkimi palcami. Rękawiczki do ćwiczeń z pełnymi palcami obejmują całą dłoń. Tworzą barierę przeciwdrobnoustrojową między skórą ćwiczącego a sprzętem i mają wyściółkę, która zapobiega tworzeniu się pęcherzy i modzeli. Rękawiczki z krótkimi palcami pozwalają na odsłonięcie palców i zwykle mają wyściółkę na kciuku i dłoni, aby zapobiec modzelom lub pęcherzom. Osoby, które potrzebują ochrony, ale chcą, aby ich dłonie oddychały w wysokich temperaturach, używają tego rodzaju rękawic.
Gracze baseballu i softballu, golfiści, ogrodnicy, tenisiści, racquetball i jeźdźcy konno zazwyczaj noszą rękawice fitness z pełnymi palcami. Ciężarowcy i kulturyści zwykle noszą rękawiczki z krótkimi palcami. Motocykliści i rowerzyści mogą nosić oba rodzaje rękawic, w zależności od sytuacji. W ciepłe dni zwykle noszą rękawiczki z krótkimi palcami. W chłodne dni lub gdy jeżdżą rowerem po nierównym terenie z gałęziami i cierniami, zazwyczaj noszą rękawiczki z pełnymi palcami.
Wielu producentów i firm produkujących sprzęt sportowy produkuje i sprzedaje damskie i męskie rękawiczki fitness. Rękawiczki damskie są zwykle mniejsze niż rękawiczki męskie i są przeznaczone dla krótszych, cieńszych dłoni. Niedrogie rękawice są zazwyczaj wykonane ze spandexu lub nylonu i zwykle zapewniają tylko niewielką ochronną warstwę tkaniny między dłońmi a sprzętem. Drogie rękawiczki fitness często są wodoodporne i zwykle są wykonane ze skóry owczej lub neoprenu. Zazwyczaj zawierają również żele i specjalną wyściółkę, która poprawia chwyt i zapewnia komfort.