Systemy nawadniające to narzędzia wykorzystywane przez sportowców, w szczególności rowerzystów, pomagające w utrzymaniu prawidłowego poziomu nawodnienia organizmu. Kierowcy wyścigowi również zazwyczaj korzystają z systemów nawadniania, podobnie jak biegacze, biegacze i inni sportowcy, którzy mogą potrzebować nawodnienia, zachowując wolne ręce. Oprócz sportowców ludzie, którzy lubią wędrówki, korzystają również z systemów nawadniających, ponieważ pomagają utrzymać nawodnienie organizmu, a jednocześnie pozwalają turystom używać rąk do pokonywania przeszkód.
Aby pomóc utrzymać odpowiednie nawodnienie, do ciała przymocowane są systemy nawadniające, które zapewniają stałe źródło wody. Najbardziej typową metodą mocowania systemów nawadniających do ciała jest umieszczenie ich w specjalnym plecaku. Wewnątrz znajduje się składnik zwany pęcherzem, który jest wypełniony wodą. Plecak został zaprojektowany tak, aby rurka mogła wyjść z plecaka, gdy pozostaje on zamknięty i bezpiecznie utrzymuje pęcherz wewnątrz. Te plecaki zawierają również klapy, które zapobiegają przedostawaniu się wody deszczowej do środka.
Rurka używana z systemami hydracyjnymi zawiera zawór zgryzowy na końcu naprzeciw pęcherza. Użytkownik może łatwo włączyć lub wyłączyć zawór zgryzowy, naciskając ustami. Po zwolnieniu ciśnienia przepływ cieczy ustaje. W systemie hydracyjnym od strony pęcherza rurka znajduje się blisko dna. Pomaga to zapewnić łatwy dostęp do prawie całej wody za pomocą rurki.
Pęcherze są dostępne w różnych rozmiarach do systemów nawadniających. Chociaż ważne jest, aby zakupić systemy nawadniające wystarczająco duże, aby pomieścić odpowiednią ilość wody, użytkownik musi również wziąć pod uwagę wagę wypełnionego pęcherza i obciążenie, jakie będzie on wywierał na plecy i ramiona podczas jego noszenia. Dlatego najlepiej kupować systemy nawadniające z bukłakami, które są wystarczająco duże, aby pomieścić pożądaną ilość wody, a jednocześnie wystarczająco małe, aby można je było wygodnie nosić. Plecaki na systemy hydracyjne dostępne są w różnych kolorach i stylach. Niektóre zawierają kilka małych kieszeni, które można wykorzystać do przenoszenia innych niezbędnych przedmiotów, takich jak przekąski lub sprzęt kempingowy.