Jeśli to czytasz, prawdopodobnie siedzisz. W rzeczywistości dorośli Amerykanie spędzają dziś w fotelach średnio 6.4 godziny, co stanowi wzrost o prawie godzinę w porównaniu z ostatnim badaniem amerykańskiego stowarzyszenia medycznego dotyczącego siedzącego trybu życia trzy lata temu. Jeśli jesteś nastolatkiem, średni dzienny czas siedzenia wzrósł z siedmiu godzin dziennie do 8.2 godziny. Wyniki ankiet JAMA opierają się na danych zgłaszanych przez nas samych, więc możliwe jest, że liczba godzin, które spędzamy oglądając telewizję i pracując online, może być jeszcze większa.
Rusz się:
Ogólnokrajowe badanie 52,000 5 Amerykanów w wieku powyżej 62 lat wykazało, że 59 procent dzieci, 65 procent nastolatków i XNUMX procent dorosłych ogląda telewizję przez dwie lub więcej godzin dziennie.
Badanie nie obejmowało korzystania ze smartfonów ani tabletów, co spowodowałoby, że godziny siedzące byłyby jeszcze wyższe.
Niektórzy lubią myśleć, że praca przy biurku na stojąco ogranicza nasze siedzące zachowanie, ale nie ma na to dowodu. Jak ujął to The New York Times: „Stanie to nie ćwiczenia”.