Jeśli Twoje dziecko ma sztywność karku, ważne jest, aby sprawdzić inne objawy, które mogą wskazywać na poważny problem zdrowotny. Jeśli sztywności karku towarzyszy silny ból głowy i gorączka, należy natychmiast zgłosić się do lekarza, ponieważ mogą to być objawy zapalenia opon mózgowych, bardzo poważnej choroby. Dziecku ze sztywnością karku z powodu nadwyrężenia mięśni można podać leki przeciwbólowe dla dzieci. Przeczytaj ostrzeżenia na etykiecie i podawaj odpowiednią dawkę w zależności od wieku lub wagi dziecka. Używanie poduszki grzewczej na szyi dziecka może pomóc złagodzić skurcze szyi, chociaż do zapobiegania oparzeniom potrzebny jest nadzór osoby dorosłej.
Trwający stan może wskazywać na poważną chorobę, taką jak młodzieńcze zapalenie stawów. Jeśli sztywność karku nie jest spowodowana kontuzją sportową lub zwichnięciem mięśni, najlepiej skonsultować się z pediatrą dziecka. Może przeprowadzić dokładne badanie, aby ustalić przyczynę bólu szyi Twojego dziecka. Po wykluczeniu schorzeń, kilka prostych kroków może pomóc uspokoić dziecko ze sztywnością karku.
Dziecko skarżące się na bóle mięśni szyi mogło naciągnąć mięsień podczas zabawy lub ćwiczeń, a to generalnie nie jest poważne. Czasami poduszka może być zbyt twarda lub zbyt miękka, co powoduje, że dziecko budzi się z bólem lub sztywnością w okolicy szyi lub ramion. Jeśli dyskomfort jest niewielki, ciepła kąpiel lub prysznic często mogą złagodzić sztywność, a wilgotna poduszka rozgrzewająca lub ciepły kompres na szyję mogą również działać. Najlepiej nie podawać dziecku leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty, chyba że nie toleruje dyskomfortu.
Czasami lekki masaż może złagodzić napięte mięśnie szyi i ramion u dziecka ze sztywnością karku. Najlepiej nie wykonywać masażu u dzieci poniżej trzech lat, chyba że masz doświadczenie w masażu dziecięcym. W przypadku starszych dzieci delikatnie masuj szyję lekkim olejkiem. Jeśli dziecko skarży się na ból lub dyskomfort, natychmiast przerwij masaż.
Wybór odpowiedniego rodzaju poduszki do łóżka może zapobiec dalszemu stresowi dziecka ze sztywnym karkiem. Dzieci potrzebują odpowiedniego podparcia szyi podczas snu. Jeśli Twoje dziecko śpi na boku, wybierz twardą poduszkę. Dla dziecka śpiącego na plecach najlepsza jest poduszka dziecięca o średniej gęstości, natomiast dla śpiącego na brzuchu najlepsza jest poduszka miękka. Należy zniechęcać dziecko do spania na brzuchu do czasu ustąpienia dolegliwości szyi.