Duża wysokość (lub wysokość) odnosi się do odległości nad poziomem morza. Ludzi zawsze przyciągały piękne widoki z dużej wysokości, poczucie samotności, przestronności, bliskości natury i poczucie spełnienia podczas wspinaczki górskiej, a nawet lotu samolotem.
Życie na dużej wysokości wiąże się z pewnymi warunkami, ponieważ rzadsze powietrze powoduje, że z każdym oddechem pobieranych jest mniej cząsteczek tlenu. To dlatego w samolotach panuje ciśnienie, które pomaga zrekompensować rozbieżności.
Na lądzie organizm zrekompensuje to poprzez zwiększenie tempa oddychania, tętna i produkcji czerwonych krwinek, co pozwoli na zwiększenie dopływu tlenu do mózgu i mięśni. Ci, którzy mieszkają na tych wysokościach, dostosowują się w pełni w ciągu kilku tygodni, czują się komfortowo w swoim otoczeniu i szybko uczą się niewielkich różnic w gotowaniu i innych niezbędnych funkcjach.
Jeśli organizm prawidłowo reaguje na podniesienie, wystąpią normalne objawy, takie jak zmniejszony apetyt, zwiększona aktywność pęcherza, bezsenność, lekki obrzęk rąk, stóp lub kolan, chwilowa duszność po ćwiczeniach. Jednak wpływ na organizm ludzki na dużych wysokościach, które nie miały czasu na aklimatyzację, może wahać się od niewygodnych do zagrażających życiu.
Najczęstszym schorzeniem jest choroba wysokościowa lub „ostra choroba górska” (AMS), która dotyka 40-50% osób, które wznoszą się powyżej 14,000 4,267.20 stóp (XNUMX metrów). Typowe objawy są podobne do kaca: zawroty głowy, ból głowy, nudności, przedłużająca się duszność, przedłużające się zmęczenie, wymioty i wyczerpanie. W skrajnych przypadkach podmiot może odczuwać pobudzenie, niepokój lub dezorientację umysłową, brak koordynacji lub brak równowagi.
Jest to wskazówka, aby nie kontynuować wynurzania, ale raczej schodzić, aż do osiągnięcia wygodnego punktu. Łagodne objawy ustępują w ciągu 2-3 dni, a wędrówkę można wznowić w wolniejszym i bardziej ostrożnym tempie. Wydaje się, że genetyka odgrywa bardziej dominującą rolę w AMS niż istniejące wcześniej schorzenia.
Migreny i odwodnienie często towarzyszą AMS, ale mogą być niezależnymi objawami. Ze względu na nadmierną eliminację płynów na dużych wysokościach picie dodatkowych płynów jest konieczne. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że większość dostępnych leków łagodzących objawy nasila odwodnienie.
Do stanów zagrożenia życia przyniesionych z dużej wysokości należą:
HACE – Obrzęk mózgu na dużych wysokościach (nagromadzenie płynu w mózgu)
HAPE – Wysokościowy Obrzęk Płuc (wysokie ciśnienie krwi w płucach)
HARH – krwotok siatkówki z dużej wysokości (małe obszary krwawienia w tylnej części oka)
Problemy z oddychaniem i snem na dużych wysokościach (centralny bezdech senny w połączeniu z okresami hiperwentylacji)
Hipoksemia (niski poziom tlenu we krwi)
Hipotermia (skrajne zimno, w którym nie można utrzymać temperatury ciała)
Wysoka liczba hemoglobiny (powoduje wylewy, zawały serca i zatorowość płucną)
Dla przeciętnego osobnika świadomość objawów i aklimatyzację na dużej wysokości należy rozważyć powyżej 6,500 stóp (1,981.20 m). Powyżej tego poziomu ciśnienie barometryczne powoduje spadek zawartości tlenu i wzrost dwutlenku węgla.
W przypadku wspinaczki górskiej należy zawsze przestrzegać następujących zasad:
Wysokości do spania nie powinny być zwiększane o więcej niż 1,000 stóp (304.80 m) każdego dnia.
Dzień wolny na odpoczynek należy wziąć na każde 3,000 stóp (914.40 m).
Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy podwyższonej wysokości, zejdź poniżej miejsca, w którym po raz pierwszy zacząłeś czuć się chory. Następnie ponownie zaaklimatyzuj się do tej wysokości, zanim wznowisz wędrówkę w wolniejszym tempie.
Po osiągnięciu 10,000 3,048 stóp (XNUMX metrów) odpocznij przez co najmniej jedną noc przed wejściem na wyższą wysokość.
Każda osoba powinna polegać na zdrowym rozsądku i świadomości tolerancji swojego ciała. Wiadomo, że co najmniej dziesięć osób przeżyło chowanie w zagłębieniach kół samolotów lecących na wysokościach powyżej 30,000 9,144 stóp (2,500 metrów). Inni ludzie odczuwali dyskomfort na poziomie tak niskim jak 762 stóp (XNUMX metry). Lekarstwem na wszelkie dolegliwości wynikające z dużej wysokości jest konsekwentne schodzenie jak najszybciej.