Trening wysokościowy, czasami nazywany obozem wysokościowym, jest sposobem na zachęcenie organizmu do wytwarzania większej liczby czerwonych krwinek, co może poprawić wytrzymałość podczas wykonywania czynności na niższych wysokościach. Ten rodzaj treningu idealnie obejmuje życie na dużej wysokości i trening na niższych, ponieważ organizm potrzebuje tlenu do treningu. Chociaż możliwe jest symulowanie treningu wysokościowego przy użyciu specjalnie zmodyfikowanych domów i obiektów treningowych, bardziej powszechne jest faktyczne podróżowanie na duże wysokości w celu treningu. Sportowcy sportów wytrzymałościowych zazwyczaj odnoszą korzyści z tego rodzaju treningu, ale jego efekty odczuje każdy, kto ma dłuższy pobyt na dużej wysokości.
Do celów treningu wysokościowego pożądana jest wysokość około 8,000 stóp (2,500 m), ale każda stosunkowo duża wysokość będzie działać. Znalezienie tak wysokich wysokości, które nadal nadają się do treningu, może być trudne, dlatego często używa się niższej wysokości. W przypadku symulacji na dużych wysokościach ciśnienie, na jakie narażeni są sportowcy, nie ulega zmianie, ale ilość tlenu w powietrzu jest zmniejszona. Zazwyczaj powietrze zawiera około 20.9% tlenu na poziomie morza, a aparat do treningu na sztucznej wysokości zmniejszy tę ilość do około 15.3%.
Celem treningu wysokościowego jest zwiększenie liczby czerwonych krwinek w organizmie. Osiąga się to poprzez wykorzystanie naturalnej reakcji organizmu na zapotrzebowanie na więcej tlenu przez dłuższy czas. Są ludzie, którzy kwestionują, czy trening wysokościowy faktycznie działa poprzez zwiększenie liczby czerwonych krwinek, czy w ogóle jest skuteczny. Teoretycznie, jeśli ktoś rywalizuje na poziomie morza, wzrost liczby czerwonych krwinek utrzymuje się przez kilka dni po opuszczeniu dużej wysokości, co daje mu przewagę konkurencyjną. Można argumentować, że wszelkie pozytywne efekty zanikają zbyt szybko, aby były użyteczne.
Podczas gdy z treningu wysokościowego korzystają przede wszystkim sportowcy, którzy potrzebują zwiększonej wytrzymałości, pożądanych efektów przebywania na dużych wysokościach doświadczy każdy, kto przebywa na dużej wysokości przez dłuższy czas. Wiele osób odczuwa znaczny wzrost energii i wigoru podczas powrotu z dużych wysokości. Dzieci, które normalnie żyją na dużych wysokościach, mogą stać się bardzo nadpobudliwe, gdy są sprowadzane na niskie wysokości ze względu na podobne efekty. Jest więc jasne, że efekty treningu wysokościowego można zweryfikować, chociaż dokładny mechanizm i potencjał użycia mogą być przedmiotem dyskusji.