Opuchnięte dziąsła można zazwyczaj leczyć, rozpoczynając codzienną intensywną higienę jamy ustnej, która obejmuje dokładne szczotkowanie i nitkowanie zębów. Opuchnięte dziąsła są często objawami zapalenia dziąseł, powszechnej choroby dziąseł wywoływanej przez nadmierną ilość bakterii. Wielu dentystów poleca określone rodzaje szczoteczek do zębów i techniki szczotkowania w celu usunięcia szkodliwych bakterii i umożliwienia gojenia się opuchniętych dziąseł. Pewne zmiany w diecie mogą również pomóc w zapobieganiu dalszemu obrzękowi dziąseł poprzez wzmocnienie podstawowych kości za pomocą niezbędnych witamin i minerałów. Poważniejsze obrzęki dziąseł mogą wymagać wizyty u dentysty w celu leczenia poważniejszych obrzęków, które mogą być oznaką infekcji zwanej paradontozą.
Konsekwentna i właściwa higiena jamy ustnej to najprostszy sposób leczenia i zapobiegania obrzękom dziąseł. Dentyści często wskazują na niewłaściwe szczotkowanie jako przyczynę łagodnego obrzęku dziąseł. Wiele osób uważa, że mocne szczotkowanie z energicznym ruchem na boki to właściwy sposób na szorowanie zębów, ale ta metoda często może uszkodzić wrażliwą tkankę dziąseł. Szczotkowanie małymi, okrężnymi ruchami szczoteczką o miękkim włosiu jest zwykle uważane za lepszy sposób na pozbycie się z zębów i dziąseł szkodliwych bakterii, które mogą prowadzić do próchnicy i chorób dziąseł. Wielu dentystów radzi pacjentom z opuchniętymi dziąsłami dokładne szczotkowanie tą metodą jak najszybciej po każdym posiłku lub przekąsce w ciągu dnia.
Nici dentystyczne to kolejna ważna praktyka mająca na celu utrzymanie zdrowych zębów i dziąseł, chociaż dentyści zgłaszają również, że należy to robić przy użyciu określonej techniki. Często może być łatwo zbyt mocno zakleszczyć nić dentystyczną między zębami, powodując, że wbija się ona w miękką tkankę dziąseł i pogarsza obrzęk. Jeśli masz trudności z wprowadzeniem nici dentystycznej przez zęby, ponieważ są one ciasno rozmieszczone, powolne wsuwanie kawałka nici między zęby ruchem do przodu i do tyłu często pomaga rozwiązać ten problem.
Opuchnięte dziąsła również często odczuwają poprawę dzięki dodaniu niektórych pokarmów do diety i ograniczeniu innych. Wykazano, że napoje gazowane usuwają wapń z kości i zębów, zwiększając ryzyko problemów z zębami. Pokarmy bogate w cukier mogą również działać jak magnesy dla rozwoju bakterii na linii dziąseł i między zębami, co również zwiększa ryzyko rozwoju zapalenia dziąseł. Dodanie zdrowej żywności, takiej jak mleko, ser, owoce i warzywa, jest uważane za kolejny ważny środek zmniejszający opuchliznę dziąseł. Picie dużej ilości świeżej wody zamiast wysokosłodzonych napojów gazowanych pomoże również pozbyć się bakterii odpowiedzialnych za powszechne choroby dziąseł.