Jak leczyć wymioty kaca?

Wymioty kaca można zwykle leczyć odpoczynkiem, płynami, a czasami niewielkimi ilościami łagodnego jedzenia, które mogą pomóc w neutralizacji nadmiaru kwasu żołądkowego. Nawodnienie jest jednym z najważniejszych elementów leczenia kaca ze względu na moczopędne działanie alkoholu, a nieodpowiednia wymiana płynów może często przedłużyć skutki tego nieprzyjemnego stanu. Picie alkoholu powyżej naturalnego limitu organizmu i mieszanie więcej niż jednego rodzaju alkoholu w żołądku to dwie z najczęstszych przyczyn długiego kaca z nudnościami i wymiotami. Podczas gdy większość przypadków wymiotów kaca mija w ciągu dnia, uporczywe wymioty pokarmów lub płynów przez dłuższy czas mogą być oznaką zatrucia alkoholem, które wymaga pomocy medycznej.

Dzień po wypiciu dużej ilości alkoholu odpoczynek jest kluczowym elementem poprawy samopoczucia, gdy jesteś na kacu aż do wymiotów. Nie chodź do pracy lub szkoły; po prostu zadzwoń i powiedz odpowiedniej grupie, że wymiotujesz, bez dalszych wyjaśnień. Ta sama idea odnosi się do wszelkiego rodzaju zaplanowanych spotkań lub zobowiązań. Spędź dzień odpoczywając w łóżku, najlepiej tam, gdzie masz szybki dostęp do łazienki podczas napadów kaca. Jeśli odczuwasz wrażliwość na światło, zasuń zasłony w swoim pokoju; jasne światło może czasami pogorszyć nudności kaca w tym przypadku.

Konsekwentne picie wystarczającej ilości wody przed i po spożyciu alkoholu to jeden z najskuteczniejszych sposobów na zminimalizowanie kaca. Chociaż wymioty kacowe są naturalnym sposobem wydalania przez organizm toksycznych produktów ubocznych alkoholu, zwykle pozbywają się one również wszelkich innych płynów, których organizm potrzebuje do regeneracji. Popijaj małe ilości na raz ze szklanki wody, gdy dochodzisz do siebie po kacu, ale najpierw nie pij dużych łyków, aby uniknąć dalszego podrażnienia żołądka. Napoje dla sportowców mogą być dobrym źródłem uzupełnienia utraconych elektrolitów i glukozy, a łagodne soki, takie jak winogrona lub jabłko, mogą również pomóc w procesie nawadniania.

Niektóre pokarmy, takie jak mdłe krakersy i suche tosty, skutecznie zmniejszają objawy kaca. Spożywanie niewielkich ilości może pomóc zmniejszyć kwaśne działanie produktów ubocznych rozłożonego alkoholu, które często wywołują uczucie pieczenia w żołądku i gardle podczas wymiotów na kaca. Tego rodzaju pokarmy należy na początku spożywać powoli, najlepiej po wypiciu i zatrzymaniu przynajmniej jednej szklanki wody, soku lub napoju sportowego.