Pęcherze na stopach są częstym zjawiskiem u wielu osób. Pęcherze są zwykle tworzone przez tarcie, ciepło i pocenie się. Istnieje wiele środków zapobiegawczych, które można podjąć, aby zapobiec występowaniu tych bolesnych pęcherzy na stopach.
Jednym z najważniejszych czynników jest rodzaj butów, które nosisz. Buty, które nosisz, mogą powodować powstawanie pęcherzy na stopach. Twoje buty muszą być odpowiednio dopasowane, aby zapobiec tworzeniu się pęcherzy. Zbyt ciasne lub zbyt luźne buty mogą powodować powstawanie pęcherzy na stopach. Pomiędzy najdłuższym palcem a końcem buta powinna być wystarczająca ilość miejsca.
W butach powinno być wystarczająco dużo miejsca, aby palce u nóg mogły się poruszać, a także należy upewnić się, że nie ma poślizgu w obszarze chwytu pięty. Dobrze oddychające buty wykonane z materiałów takich jak siatka czy tkanina w połączeniu ze skórą doskonale zapobiegają powstawaniu pęcherzy na stopach. Pamiętaj również, aby sprawdzić, czy wewnątrz buta nie ma przetartych miejsc lub szwów, które mogą powodować tarcie o skórę podczas chodzenia.
Skarpety są również ważne w ochronie stóp przed pęcherzami. Staraj się wybierać skarpetki, które nie są za ciasne i nie za luźne. Unikaj skarpet rurkowych, ponieważ nie przylegają one wystarczająco blisko stopy. Należy unikać skarpet bawełnianych, ponieważ bawełna pochłania wilgoć i jest bardziej szorstka niż inne materiały. Upewnij się, że skarpetki nie mają grubych szwów na palcach, ponieważ spowoduje to również tarcie podczas chodzenia.
Staraj się nie nosić zbyt znoszonych skarpet. Otwory i cienkie obszary mogą powodować tarcie i powodować pęcherze na stopach. Stosowanie pudru przed założeniem skarpetek może pomóc w utrzymaniu suchości stóp. Używanie talku, skrobi kukurydzianej lub pudru do stóp to doskonały sposób na uniknięcie wilgoci w okolicy stóp.
Istnieją specjalne lubrykanty, spraye i kremy, które w szczególny sposób zapobiegają powstawaniu pęcherzy na stopach. Jeśli zauważysz, że w określonych miejscach na stopach pojawiają się pęcherze, zastosowanie tych zabiegów przed chodzeniem może zapobiec tworzeniu się pęcherzy. Te zabiegi można zwykle znaleźć w drogeriach i sklepach obuwniczych. Mogą być stosowane jako środek zapobiegawczy, aby amortyzować obszar, w którym występują pęcherze stóp.
Osoby spacerujące na długich dystansach często nakładają na skórę nalewkę z benzoiny codziennie przez kilka tygodni. To wzmacnia obszar i zapobiega powstawaniu pęcherzy na stopach. Zmiękczanie skóry kremem nawilżającym to kolejny sposób na uniknięcie pęcherzy na stopach.
Inną powszechną praktyką jest owijanie lub oklejanie stóp krecią lub taśmą sportową. Ważne jest, aby taśma była nakładana gładko, aby nie pojawiły się zmarszczki. Możesz również użyć kreciej skóry, aby pokryć już powstały pęcherz na stopie. Kretki należy pociąć na pierścień z otworem pośrodku, w którym znajduje się blister; to zamortyzuje pęcherz, ale w rzeczywistości go nie zakryje. Mamy nadzieję, że zastosowanie jednej lub wszystkich z tych metod pomoże Ci uniknąć lub leczyć pojawiające się pęcherze na stopach.