Jak mogę zapobiegać zakrzepom krwi?

Zakrzep krwi, zwany również zakrzepem, występuje, gdy krew osoby krzepnie lub gęstnieje. Krzepnięcie krwi jest potrzebne, aby zatrzymać krwawienie, ale jeśli w żyłach lub innych naczyniach krwionośnych utworzy się skrzep, mogą wystąpić poważne problemy zdrowotne. Wielu osobom narażonym na ryzyko powstania zakrzepów zaleca się stosowanie środków rozrzedzających krew, ćwiczenia i prowadzenie zdrowego trybu życia. Noszenie specjalistycznej odzieży i unoszenie nóg może również zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi, zwłaszcza po operacji.

Rozrzedzacze krwi lub antykoagulanty są jednym z najczęstszych sposobów zapobiegania zakrzepom krwi. Leki te pomagają rozrzedzać krew i zapobiegają jej zagęszczaniu. Aspiryna jest jednym z najczęstszych leków rozrzedzających krew i zwykle przyjmuje się ją w małych dawkach. Dostępne są również leki rozrzedzające krew na receptę.

Wiele razy zakrzepy rozwijają się u osób, które są nieruchome przez długi czas. Często zaleca się regularne ćwiczenia, aby zapobiec powstawaniu zakrzepów krwi. Może to pomóc w utrzymaniu krążenia krwi w żyłach, zapobiegając jej krzepnięciu. Codzienna rutyna ćwiczeń jest uważana za bardzo pomocną, gdy dana osoba chce zapobiec powstawaniu zakrzepów krwi.

Zaleca się również zdrowy tryb życia, aby zmniejszyć ryzyko powstawania zakrzepów krwi. Obejmuje to zdrową dietę i utrzymanie prawidłowej wagi. Również osobom pijącym alkohol lub palącym papierosy zaleca się rzucenie palenia, ponieważ czynności te mogą znacznie zwiększyć ryzyko powstania zakrzepów krwi.

Obcisłe ubrania są również ogólnie odradzane, gdy próbuje się zapobiegać tworzeniu się zakrzepów krwi. Spodnie z dopasowanymi elastycznymi paskami w talii i inne podobnie uciskające części garderoby mogą ograniczać przepływ krwi. Zalecana jest luźna odzież.

Lekarze często sugerują skarpetki uciskowe, aby zapobiec powstawaniu zakrzepów krwi. Skarpety te są zwykle wykonane z materiału podobnego do elastycznego i wywierają równomierny nacisk na nogi i stopy. Często stosuje się je po zabiegu. To ciśnienie może pomóc poprawić krążenie i zapobiec gromadzeniu się krwi w nogach.

Pacjenci, którzy przeszli operację, są szczególnie zachęcani do podejmowania środków zapobiegających powstawaniu zakrzepów krwi. Chociaż może to być bolesne lub trudne, często zaleca się, aby poruszali się, gdy tylko poczują się wystarczająco dobrze, aby to zrobić. Pomoże to również poprawić krążenie i zapobiec gromadzeniu się krwi.

Obłożnie chorzy często mogą rozwinąć zakrzepicę żył głębokich. Dzieje się tak, gdy duży skrzep tworzy się w głębszych żyłach, zwykle w nogach, i może być śmiertelny, jeśli skrzep przemieści się do płuc. Aby zapobiec tego rodzaju zakrzepom krwi, lekarze zalecają lekkie uniesienie nóg. Można to zrobić, podnosząc dno łóżka o około 6 centymetra lub umieszczając poduszki pod kolanami i kostkami.