Jak mogę zmniejszyć jąkanie?

Jąkanie nie jest, jak sądzi wielu ludzi, stanem spowodowanym przez złe rodzicielstwo lub nerwowe dzieci. Nie zawsze jest to stan stały. Niektóre dzieci jąkają się, gdy uczą się mówić i rozwiązują problem w ciągu roku lub dwóch. Większość jąkających wykazuje znaczące różnice w przetwarzaniu mózgu, co sugeruje, że jąkanie ma podłoże neurologiczne i prawdopodobnie ma podłoże genetyczne. Pomimo lat teorii sugerujących, że terapia relaksacyjna pomoże jąkającym się, badania nie potwierdziły, że te terapie faktycznie redukują jąkanie. Zamiast tego najlepsze metody ograniczania jąkania opierają się na terapii kształtującej płynność oraz poprzez zastosowanie urządzeń zapobiegających jąkaniu.

Jeśli chcesz ograniczyć jąkanie u osoby dorosłej, najlepszym miejscem do rozpoczęcia jest zajęcie się problemami jąkania u dzieci. Zdecydowanie bardziej prawdopodobne jest, że dzieci leczone z powodu jąkania zmniejszą jąkanie w wieku dorosłym lub całkowicie je wyeliminują. W amerykańskich szkołach publicznych każdy przypadek jąkania może być swobodnie rozwiązywany przez patologa języka mowy. W rzeczywistości wyraźne jąkanie u młodszego dziecka, już w wieku 3 lat, kwalifikuje je do usług języka mowy i specjalnych bezpłatnych przedszkoli lub terapii. Jeśli twoje dziecko wyraźnie się jąka, dowody sugerują, że nie powinieneś „przeczekać”, ale szukać leczenia dla swojego dziecka, gdy jest jeszcze bardzo małe.

Niestety, nie wszystkie dzieci otrzymują potrzebne leczenie, aby zmniejszyć jąkanie, gdy są małe. Doprowadziło to do powstania różnorodnych programów dla dorosłych i starszych dzieci. Jedną z metod, która wykazuje spory sukces, jest terapia kształtująca płynność. Ta terapia uczy jąkania używania oddychania przeponowego, specyficznego używania mięśni szczęk, warg i języka oraz początkowego spowalniania mówienia. Ta metoda najpierw wytwarza raczej monotonny głos, który jest bardzo powolny, ale później, gdy ludzie byli już w stanie zredukować jąkanie, są zachęcani do przyspieszenia języka i dodania fleksji i intonacji. Program tego typu trwa około dwóch lat i ma około 75% wskaźnik sukcesu.

Nowszym sposobem na ograniczenie jąkania, który nie obejmuje programów ani terapii, jest użycie urządzeń do jąkania. Dwa z najskuteczniejszych to opóźnione sprzężenie dźwiękowe (DAF) i sprzężenie zwrotne z przesuniętą częstotliwością (FAF). To, co robią te urządzenia, to nieznaczna zmiana sposobu, w jaki osoba słyszy swój własny głos. Dzięki firmie DAF ludzie doświadczają niewielkiego, dosłownie kilku dziesiątych sekundy, opóźnienia przed usłyszeniem własnego głosu. Urządzenia FAF przesyłają dźwięki głosowe o różnej wysokości. Oba te urządzenia mają około 70% wskaźnik powodzenia w celu zmniejszenia jąkania, bez dodatkowej terapii. W połączeniu z terapią mogą być jeszcze bardziej skuteczne.

Ludzie mogą argumentować, że jąkanie występuje najczęściej, gdy jąkający się jest zestresowany. Zamiast tego, patolodzy języka mowy uważają, że jąkający mogą rozwinąć stresujące jąkanie z powodu sposobu, w jaki zostali potraktowani. Mogą bać się mówić lub być zaniepokojone tym, jak będą wyglądać dla innych. Mogą cierpieć z powodu stresu pourazowego, ponieważ w dzieciństwie dokuczano im za jąkanie.

Te emocjonalne blizny mogą wpływać na jąkanie, ale go nie powodują. Metody ograniczania jąkania w sytuacjach stresowych mogą obejmować terapię poznawczo-behawioralną lub terapię rozmową, aby pomóc osobie wyzdrowieć z emocjonalnych szkód wyrządzonych przez innych z powodu jąkania. Grupy wsparcia jąkania mogą również pomóc ludziom przepracować ich własne emocjonalne trudności związane z jąkaniem i mogą pomóc w zmniejszeniu jąkania, które jest przesadne, gdy ludzie czują się pod presją.