Istnieje kilka proaktywnych kroków, które możesz podjąć, aby zaradzić przerzedzającym się pasmom włosów. Aby promować wzrost nowych włosów, będziesz musiała zadbać o skórę głowy, podstawę wszystkich obecnych i przyszłych włosów. Upewnij się, że skóra głowy jest czysta odpowiednim szamponem, a włosy są odżywione odpowiednią odżywką. Masaże czaszki i przestrzeganie zdrowej diety mogą również pomóc w promowaniu wzrostu nowych włosów.
Zdrowe włosy zaczynają się od szamponu i odżywki do włosów. Szampon i odżywka powinny mieć zrównoważone pH, bez barwników i dodatków, które mogą hamować wzrost włosów. Wymień szampon na taki, który nie zawiera siarczanów, ponieważ siarczan jest substancją chemiczną, która zaburza normalne funkcjonowanie włosów. Włosy podatne na uszkodzenia i łamliwość należy regularnie pielęgnować nawilżającą odżywką o gęstszej konsystencji.
Szampon wmasuj we włosy i skórę głowy. Masaże czaszkowe stymulują przepływ krwi do skóry głowy, promując wzrost nowych włosów. Pamiętaj, aby nałożyć odżywki na czubki włosów, omijając okolice skóry głowy. Odżywki mogą tworzyć na skórze głowy film, w którym bakterie mogą się zatrzymywać i ropieć.
Po oczyszczeniu włosów i skóry głowy uważaj na gorące narzędzia do stylizacji. Nie używaj nadmiernego ciepła, upewniając się, że temperatura na prostownicach i lokówkach jest odpowiednia. Nałożenie produktu do stylizacji przed użyciem podgrzewacza pomoże chronić włosy. Nadmierne ciepło może powodować rozdwajanie się końcówek, co może utrudniać zachowanie długości włosów. Rozdwojone końcówki będą przemieszczać się w górę łodygi włosa, powodując nadmierne wypadanie.
Przestrzeganie zbilansowanej diety pomoże również w promowaniu wzrostu nowych włosów od wewnątrz. Różnorodność chudego mięsa, owoców i warzyw to klucz do zdrowej głowy. Upewnij się, że spożywasz odpowiednią ilość kalorii, ponieważ duży deficyt kaloryczny lub cykl odchudzania, a następnie objadanie się może wpłynąć na cykl włosów, co może skutkować nadmiernym wypadaniem włosów.
Wiele produktów spożywczych sprzyja porostowi nowych włosów. Kwasy tłuszczowe omega-3 w łososiu wspomagają wzrost, zapobiegając wysuszeniu skóry głowy. Spożywanie zielonych warzyw bogatych w witaminy A i C pomoże regulować produkcję sebum. Wiadomo, że od czasu do czasu zjedzenie garści orzechów bogatych w selen i cynk spowalnia wypadanie włosów. Ponadto chude mięso, takie jak kurczak, jest pełne białek, które mogą pomóc wzmocnić włosy.