Najlepsze naturalne środki przeczyszczające to te, które są zarówno skuteczne, jak i bezpieczne dla Twojego organizmu. Niektóre naturalne środki przeczyszczające, które są ogólnie uważane za bezpieczne i skuteczne, obejmują suszone śliwki i sok z suszonych śliwek, sok gruszkowy i gruszki w puszkach. Możesz również doświadczyć ulgi w zaparciach, przyjmując zioło zwane senną. Aby uzyskać dodatkowe pomysły na temat naturalnych, bezpiecznych środków przeczyszczających, możesz zasięgnąć porady lekarza, zwłaszcza takiego, który specjalizuje się w terapiach naturopatycznych.
Jednym z najprostszych naturalnych środków na zaparcia jest spożywanie owoców lub soku owocowego. Wiele osób decyduje się jeść suszone śliwki lub pić sok z suszonych śliwek jako naturalny środek przeczyszczający. Suszone śliwki działają dzięki substancji zwanej sorbitolem, która jest rodzajem naturalnego cukru. Twoje ciało nie może trawić sorbitolu i reaguje wysyłając płyny do jelit. Płyn pomaga zmiękczyć stolec i ułatwia wypróżnianie. W tym owocu znajduje się również środek przeczyszczający o nazwie dihydrofenyloizatyna.
Sok gruszkowy jest również jednym z najlepszych naturalnych środków przeczyszczających. Sok gruszkowy zawiera zarówno błonnik, jak i rodzaj cukru, który jest określany jako fruktoza, dwa składniki, które mogą pomóc Ci skutecznie poruszać jelitami. Ponieważ sok gruszkowy może być smaczny, ten naturalny środek może być przyjemniejszy niż inne rodzaje środków przeczyszczających. Podobnie jest łagodny dla układu żołądkowo-jelitowego i jest mało prawdopodobne, aby po jego spożyciu wystąpiły skutki uboczne. Ponadto może się okazać, że jedzenie gruszek w puszkach również pomaga w pobudzaniu wypróżnień.
Jeśli szukasz środka przeczyszczającego typu pobudzającego, może się okazać, że szczególnie skuteczne są herbaty, pigułki lub płyny zawierające substancję czynną senes. Zioło to, zwane również kasją, było używane jako naturalny środek przeczyszczający od setek lat i jest składnikiem wielu komercyjnych metod leczenia zaparć. Ten ziołowy lek zawiera substancję zwaną antrachinonem, która jest związkiem organicznym, który pomaga w skurczach jelit, powodując ruchy jelit. Ogólnie rzecz biorąc, możesz spodziewać się wypróżnień rano, jeśli zażyjesz sennę w nocy.
Chociaż senes jest jednym z najskuteczniejszych naturalnych środków przeczyszczających, nie jest pozbawiony ryzyka. Chociaż zwykle jest bezpieczny i łagodny, może powodować takie skutki uboczne, jak skurcze, odbarwienie moczu, nudności, ból stawów i jasne stolce. Może również powodować żółtaczkę, swędzenie i drętwienie tkanki mięśniowej. Dodatkowo, możesz ryzykować uzależnienie się od senny z powodu wypróżnień, jeśli przyjmujesz ją przez dłuższy czas.