Wraz z rosnącym wykorzystaniem Internetu, ćwiczący mogą teraz łatwo znaleźć przydatny i skuteczny plan fitness online. Spośród szerokiej gamy planów internetowych, niektóre są sponsorowane przez duże firmy zajmujące się fitnessem lub odżywianiem, podczas gdy inne są mniejsze i są produktem jednego osobistego trenera. Podczas wyszukiwania planu fitness online niektóre opcje mogą być bezpłatne, podczas gdy inne mogą wymagać opłaty członkowskiej lub opłaty za uczestnictwo. Osoba może wybrać najlepszy dla siebie plan, uczciwie oceniając potrzebę kontaktu twarzą w twarz z trenerem i poziom znajomości sprzętu do siłowni. Powinien także wziąć pod uwagę swój obecny stan zdrowia i kondycję; stopień samodyscypliny, który wykazał w przeszłości; i jego budżet, jeśli strona internetowa wymaga zapłaty za swoje usługi.
Ogólnie rzecz biorąc, im mniej dana osoba jest zaznajomiona z planem fitness, tym bardziej zindywidualizowanej pomocy będzie potrzebował. Pomoc ta może obejmować zarówno czat online z osobistym trenerem, jak i prostą możliwość wprowadzenia jego wieku, wagi i płci na stronie internetowej w celu odpowiedniej modyfikacji danego planu fitness. Korzystając z planu fitness online, im większa możliwość jego personalizacji i im większa ilość dostępnych indywidualnych instrukcji, tym więcej zazwyczaj kosztuje członkostwo w programie. Ponieważ większość programów fitness wiąże się również z członkostwem w siłowni i opłatami towarzyszącymi, wszelkie dodatkowe opłaty związane z programem fitness online muszą być oceniane pod kątem indywidualnego budżetu. Najlepszy plan online pozwoli ćwiczącemu na wykonanie przydzielonego mu treningu w odpowiednim obiekcie i uzyskanie niezbędnych instrukcji, aby to zrobić bez przekraczania budżetu.
Innym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę przy wyborze planu fitness online, jest zakres dostępnych konsultacji żywieniowych i dietetycznych. Jeśli niedoszły ćwiczący lubi fast foody w obfitości lub regularnie podjada puste kalorie, prawdopodobnie konieczne będą znaczne zmiany w diecie, aby wykazać jakiekolwiek postępy w programie ćwiczeń. Zdrowe przepisy będą jednak bezużyteczne dla kogoś, kto nie ma umiejętności, czasu lub sprzętu do gotowania. Niektóre witryny internetowe określają marki zatwierdzonej żywności lub plany żywieniowe ze znakami towarowymi, których należy przestrzegać, co może pomóc ćwiczącemu poprzez ograniczenie wyboru i zawężenie jego zakresu. Częścią wyboru najlepszego planu fitness online jest zatem wybór takiego, który zapewnia poziom szczegółowości żywieniowej, jakiego potrzebuje użytkownik.
Regularne korzystanie z dowolnego wybranego planu fitness online wymaga pewnego stopnia samodyscypliny wykraczającego poza ten, który jest stosowany, gdy klient musi spotkać się twarzą w twarz i zgodnie z określonym harmonogramem z osobistym trenerem lub partnerem do ćwiczeń. Sam Internet, adres e-mail ćwiczącego i inne zainteresowania mogą odwrócić jego uwagę od niezbędnych działań, takich jak sprawdzenie planu fitness online, a następnie pójście na siłownię, aby wykonać przydzieloną pracę. Czytanie o programie ćwiczeń, otrzymywanie e-maili na tematy związane z ćwiczeniami, chęć ćwiczenia, a nawet myślenie o ćwiczeniach to nie to samo, co wykonywanie przepisanego programu. Najlepszy program online zapewni Ci niezbędny bodziec do faktycznego wykonania programu.