Aby wybrać najlepszy system terapii światłem, możesz kupić swój system bezpośrednio od producenta. Ta opcja może zaoferować lepszy wybór. Jeśli nigdy wcześniej nie stosowałeś terapii światłem, powinieneś zbadać, co to za sobą pociąga i jakie ma do zaoferowania korzyści. Kiedy jesteś gotowy do zakupu, wybierz system terapii światłem, który będzie pasował do Twojego stylu życia.
W wielu przypadkach terapia światłem jest stosowana w leczeniu objawów depresji sezonowej. Może się to zdarzyć w miesiącach zimowych, kiedy dostępne jest mniej światła słonecznego. Wiele osób nazywa ten stan „zimowymi blahami”. Dla niektórych osób może to być przytłaczające uczucie smutku. Mogą również wystąpić objawy fizyczne, takie jak zmęczenie i bóle głowy.
Zakup systemu terapii światłem do użytku domowego może przynieść korzyści niektórym osobom cierpiącym na sezonowe zaburzenie afektywne (SAD). Istnieją różne opcje, więc wiedza, na co zwracać uwagę, jest niezbędna, aby jak najlepiej wykorzystać system terapii światłem.
Kupując system, wybierz kaseton świetlny oznaczony jako pełne spektrum. Powinien być również oznaczony jako 10,000 XNUMX luksów, aby uzyskać optymalną jakość. Kupuj swoje podświetlane pudełko tylko od renomowanego i doświadczonego producenta.
Ważną decyzją będzie dla Ciebie wybór przenośnego systemu do terapii światłem lub modelu biurkowego. Możesz również wybrać model na biurko lub lampę podłogową. Możesz preferować wszechstronność szafki stołowej, ponieważ możesz ją codziennie zabierać do biura. Ten typ jednostki jest również dobry dla osób często podróżujących. System terapii światłem z lampą podłogową jest dobry dla dużego pomieszczenia przeznaczonego na Twój program terapeutyczny.
Przenośne systemy do terapii światłem są kompaktowe, nie zajmują dużo miejsca do przechowywania i dobrze sprawdzają się w podróży. Jednostki te mogą być zasilane bateriami lub prądem domowym. Niektóre mogą być zasilane z akumulatora. Chociaż są przenośne do podróży, wymagają wymiany baterii. Jeśli wybierzesz ten styl, rozważ opcję baterii wielokrotnego ładowania, ponieważ pozwoli to zaoszczędzić pieniądze na dłuższą metę.
Jeśli zdecydujesz się na system oświetlenia biurkowego z lampą terapeutyczną, wybierz taki, który można regulować. Regulowana wysokość i kątowanie najlepiej dopasuje się do Twoich potrzeb. Ważna jest również trwałość, więc wybieraj materiały, takie jak wytrzymały metal, a nie plastik.
Należy wziąć pod uwagę inne różne funkcje. Niektóre systemy terapii światłem mają symulator świtu lub światło budzenia. Te światła są ogólnie programowalne. Poszukaj takiego, który ma system podtrzymania bateryjnego. Na koniec upewnij się, że Twój nowy system terapii światłem jest objęty dobrą gwarancją.