Wybór najlepszej lampy do terapii światłem może zależeć od takich czynników, jak miejsce jej użycia, częstotliwość jej używania oraz powód, dla którego jest ona potrzebna. Lampy do terapii światłem są dostępne w różnych rozmiarach i strumieniach świetlnych, więc wybór najlepszego urządzenia może zależeć od tego, czy będzie używany w domu, biurze, czy w podróży. Lampy te mają również wiele różnych funkcji, z których niektóre mogą być bardzo przydatne, jeśli będą używane na co dzień. Jeśli próbujesz poradzić sobie z sezonowym zaburzeniem afektywnym (SAD) lub podobnymi stanami, możesz wybrać lampę do terapii światłem, która skutecznie symuluje światło słoneczne o pełnym spektrum. Inne warunki mogą skorzystać z lamp oferujących różne długości fal.
Jednym z powszechnych zastosowań terapii światłem jest radzenie sobie z SAD. Ten stan może objawiać się w wyniku zmieniającej się jakości światła w miesiącach zimowych, dlatego lampa do terapii światłem może być skutecznym leczeniem. Najlepsze lampy do tego celu zazwyczaj oferują pełne spektrum symulujące światło słoneczne. Możesz chcieć poszukać takiego, który blokuje ultrafioletowe (UV) części widma, ponieważ mogą one mieć negatywne skutki fizjologiczne.
Niektóre lampy i kasetony oferują funkcję, która każdego ranka włącza je o określonej godzinie. Inni opierają się na tej funkcji, powoli zwiększając jasność, aby symulować naturalny wschód słońca. Mogą być również dobre, jeśli próbujesz leczyć niektóre zaburzenia snu.
Jeśli będziesz używać lampy do terapii światłem każdego ranka, pożądane są funkcje automatycznego timera. Mniejsze przenośne urządzenie może być lepszym rozwiązaniem, jeśli zamierzasz korzystać z terapii światłem w pracy lub w podróży. Niektóre z tych lamp nadal będą miały ustawienia intensywności, wbudowane zegary i alarmy.
Inne schorzenia mogą wymagać różnych typów lamp do terapii światłem. Niektóre schorzenia skóry, takie jak łuszczyca i egzema, mogą odnieść korzyści z terapii światłem i będą wymagały określonego rodzaju lampy. Promieniowanie ultrafioletowe w tych lampach może tłumić reakcje układu odpornościowego, które często są przyczyną tych stanów. W tym przypadku najlepszym wyborem byłaby lampa do terapii światłem, która emituje wąski zakres promieniowania UV. Lampy z diodami elektroluminescencyjnymi (LED), które zapewniają widoczne fioletowe światło o określonej długości fali, mogą być również przydatne w leczeniu trądziku.
Terapia światłem czerwonym może być stosowana do różnych celów, takich jak łagodzenie bólu, zwiększanie przepływu krwi i leczenie chorób zatok. W takich przypadkach można również zastosować terapię światłem przy użyciu laserów o niskiej intensywności. Pracownicy służby zdrowia zazwyczaj stosują ten rodzaj terapii światłem.