Radzenie sobie z przypadkowymi napadami nudności może być trudne, przynajmniej częściowo, ponieważ pojawiają się nagle i bez wyraźnej przyczyny. Często pomocne jest podejmowanie kroków w celu zapewnienia komfortu i stosowanie środków dostępnych bez recepty (OTC). Czasami pomocne okazuje się również jedzenie. Ponadto dotarcie do źródła problemu może pomóc w wyborze leczenia teraz i zapobieganiu przyszłym epizodom.
Odpoczynek może czasami służyć jako leczenie przypadkowych nudności. Może to okazać się skuteczne, jeśli masz nudności z powodu braku snu lub jeśli rozstrój żołądka jest wynikiem niepokoju i stresu. Czasami odpoczynek pomaga również, jeśli masz nudności z powodu udziału w forsownej aktywności. W rzeczywistości odpoczynek może pomóc, nawet jeśli żadna z tych potencjalnych przyczyn nie jest zaangażowana. Wiele osób uważa, że pójście w ciche miejsce i położenie się pomaga im czuć się bardziej komfortowo bez względu na przyczynę.
Możesz być zaskoczony, że jednocześnie odczuwasz mdłości i głód. W takim przypadku zjedzenie czegoś może pomóc złagodzić przypadkowe nudności. Spożywanie pokarmów ciężkich, tłustych, kwaśnych lub słodkich może początkowo sprawić, że poczujesz się lepiej, ale później może sprawić, że żołądek stanie się jeszcze bardziej rozstrojony. Zamiast tego możesz skoncentrować się na zjedzeniu niewielkiej ilości mdłego jedzenia, aby poczuć się lepiej. Na przykład pomocne mogą być tosty lub niesolone krakersy, a niektórzy ludzie są również w stanie tolerować zwykły ryż, mus jabłkowy i banany.
Istnieje wiele leków OTC stosowanych w zwalczaniu zgagi i niestrawności, które mogą pomóc w nudnościach. Te leki są dostępne w postaci tabletek, tabletek do żucia i płynów, a możesz wybrać w oparciu o formę, którą Twoim zdaniem możesz tolerować, nie czując się gorzej. Możesz również wypróbować lek przeciwhistaminowy, który jest lekiem zwykle przyjmowanym na objawy alergii, aby złagodzić przypadkowe nudności. W rzeczywistości możesz nawet znaleźć niektóre leki przeciwhistaminowe, takie jak dimenhydrynat, które są szczególnie zalecane do tego celu.
Czasami najskuteczniejszym krokiem, jaki możesz podjąć, aby poradzić sobie z atakiem nudności, jest określenie, co może je powodować lub przyczyniać się do nich. Może to być trudne, gdy nudności pojawiają się nagle, ale niektóre z najczęstszych winowajców to przejadanie się, choroba lokomocyjna, infekcja i spożywanie napojów alkoholowych. Jeśli potrafisz wskazać przyczynę twoich przypadkowych nudności, możesz je wyleczyć lub przerwać to, co je spowodowało. Na przykład lekarz może udzielić zaleceń dotyczących leczenia infekcji przewodu pokarmowego, a zaprzestanie spożywania napojów alkoholowych może pomóc uspokoić rozstrój żołądka.