Biomechanika odnosi się do badania ludzkiego ciała w sposób mechaniczny. Sposób, w jaki mechanik analizuje samochód, działa jako analogia do istoty biologicznej. Biomechanika kostki odnosi się zatem do aktu rozumienia, rozwijania i stosowania pojęć związanych z ruchem kostki.
Biomechanika stawu skokowego może być bardzo przydatna z wielu powodów. Elitarni sportowcy mogą chcieć nauczyć się wzmacniać kostki i poruszać się bardziej efektywnie lub z większą zwinnością. Osoba z artretyzmem może chcieć zmienić swój chód, próbując zmniejszyć obciążenie stawów skokowych. Są to wszystkie sposoby, dzięki którym badanie biomechaniki stawu skokowego może być bardzo praktyczne i przydatne w rzeczywistych zastosowaniach.
Biomechanikę stawu skokowego można najlepiej zrozumieć, jeśli ten ważny i złożony staw zostanie rozłożony na elementy. Dla uproszczenia, głównymi graczami w ruchu kostki są mięśnie, więzadła, kości i ścięgna. Wszystkie te jednostki współpracują ze sobą, aby kostka działała jak dobrze naoliwiona maszyna. Oczywiście nie zawsze tak jest, ponieważ nawet najlepsza maszyna czasami się psuje — jednak przy prawidłowej pracy kostka jest zdolna do niesamowitych rzeczy. Kości zapewniają strukturę, a mięśnie kurczą się, aby umożliwić ruch, podczas gdy więzadła i ścięgna są jednostkami łączącymi, które utrzymują wszystko razem.
Pierwotne kości zaangażowane w ruch kostki to kość piętowa, kość piszczelowa i strzałkowa. Piszczel i strzałka współpracują ze sobą, tworząc dolną część nogi, łącząc się z kością piętową, tworząc kostkę. Więzadła trzymają kości razem, a ścięgna przyczepiają mięśnie do kości. Mięśnie biorące udział w biomechanice kostki to mięśnie strzałkowe, mięśnie łydki, piszczelowa tylna i piszczelowa przednia.
Strzałki znajdują się na zewnętrznej części kostki i stopy, kurcząc się, przesuwając kostkę w dół i na zewnątrz. Mięśnie piszczelowe są zaangażowane w podparcie łuku, a także podciąganie kostki w górę. Ruchy pomiędzy nimi mogą wymagać częściowej aktywacji niektórych lub wszystkich z tych mięśni, z wariacjami umożliwiającymi niesamowity pełny zakres ruchu, jakiego doświadcza kostka.
Biomechanika stawu skokowego to fascynujący i złożony temat, również bardzo ważny dla zrozumienia i funkcjonowania ludzkiego ciała. Wielu specjalistów w środowisku akademickim i medycznym poświęciło swoją karierę na pogłębianie zrozumienia biomechaniki stawu skokowego, po części po to, aby ludzie mogli żyć i funkcjonować lepiej.