Jaka jest najlepsza naturalna ulga w bólu głowy zatok?

Wybór najlepszej naturalnej ulgi w bólu zatok przynosowych zależy od nasilenia i przyczyny dyskomfortu zatokowego, a także od tego, jakie leczenie działa najlepiej dla danej osoby. Zatoki mogą zaostrzyć się po infekcji spowodowanej przeziębieniem, alergią lub problemem strukturalnym w jamie nosowej zwanym skrzywioną przegrodą nosową. Sporadyczne bóle głowy zatok są generalnie łatwiejsze do wyleczenia niż przewlekłe problemy z zatokami.

Najlepsza naturalna ulga w bólu zatok przynosowych może również zależeć od tego, które zatoki są dotknięte. Istnieją cztery zestawy zatok, które mogą być zaognione lub zainfekowane. Są to zatoki szczękowe, sitowe, czołowe i klinowe. Problemy w którejkolwiek z zatok mogą powodować bóle głowy lub oczu. Gdy zatoki szczękowe są w stanie zapalnym, ból może być również obecny pod okiem i w okolicy kości policzkowych.

Ból głowy lub uczucie ucisku są zwykle związane z obrzękiem lub przeszkodami, które uniemożliwiają prawidłowe opróżnianie zatok. Najlepsza naturalna ulga w bólu zatok przynosowych zwykle wymaga odblokowania niedrożności lub obrzęku zatok. Pozwala to na prawidłowe odwodnienie zatok. Kiedy zatoki nie mogą odpływać, rozwija się ryzyko infekcji.

Połączenie technik holistycznych może pomóc w zapewnieniu najlepszej naturalnej ulgi w bólu zatok przynosowych. Tymczasową ulgę często można uzyskać, wdychając parę z gorącej wody. Innym podejściem jest nakładanie okładów z gorącego ręcznika na okolice oczu i policzków. Ponownie chodzi o otwarcie przewodów nosowych poprzez zmniejszenie obrzęku i stanu zapalnego.

Innym sposobem na odblokowanie zatok jest użycie płukanek do nosa lub irygatorów. Zwykle wymaga to zakupu urządzenia, które pompuje wodę do przewodów nosowych. Pomysł polega na wypłukaniu śluzu, który tworzy blokadę. Nie należy używać zwykłej wody z kranu, ponieważ może powodować pieczenie. Stosowanie ciepłej wody destylowanej i komercyjnych płynów do nosa wykonanych w tym celu jest ogólnie najbezpieczniejszym rozwiązaniem.

Pomaga odkryć źródło bólu zatok. Jeśli winne są alergie, pomocny może być filtr powietrza zaprojektowany w celu eliminacji alergenów. Alergeny drażniące zatoki mogą obejmować sierść zwierząt domowych, zanieczyszczenie powietrza, pyłki, kurz lub brud. Używanie bezalergenowych poszewek na łóżko i poduszki może również pomóc w zmniejszeniu alergenów, które mogą powodować ból zatok.
Inną podstawową przyczyną przewlekłych bólów głowy zatok może być osłabiony układ odpornościowy. W takim przypadku cynk, witamina C, witamina E, a nawet czosnek są czasami używane jako naturalny sposób na wzmocnienie układu odpornościowego. Te środki zaradcze mogą działać u niektórych osób, chociaż naukowe dowody na ich skuteczność są przedmiotem debaty.

Zmiany w diecie mogą nawet pomóc w zmniejszeniu zatorów zatok. Wiadomo, że produkty mleczne wytwarzają śluz i ogólnie spowalniają drenaż zatok. Z drugiej strony picie dużej ilości wody pomaga utrzymać przepływ śluzu i zapobiega zatykaniu się zatok.