Niemal każda osoba, która posiada zestaw kijów, ma nieco inne zdanie na temat idealnej postawy golfowej. Chociaż istnieje wiele podstaw powszechnie akceptowanych jako fundamenty dobrej postawy, wiele drobnych aspektów pozostaje kwestią osobistych preferencji. Wynika to w dużej mierze z wysoce psychologicznego charakteru gry w golfa i znaczenia pozytywnego nastawienia w osiąganiu dobrych wyników. Amator może niemal perfekcyjnie naśladować swing zawodowca, takiego jak Tiger Woods, ale podobny sukces nie jest gwarantowany, jeśli nie jest to wygodna akcja dla tego gracza i wykonywana z pewnością.
Prawidłowa postawa golfowa odgrywa ważną rolę w obu częściach kompletnego uderzenia w golfa, przed zamachem i samym zamachem. Podczas wstępnego wymachu gracz, po wybraniu kija, przyjmuje postawę i stabilizuje się przed oddaniem strzału, co jest znane jako adresowanie piłki. Sam zamach składa się z zamachu do tyłu, w którym maczuga jest cofana w poprzek ciała, aby wytworzyć energię potencjalną; downswing, w którym kij jest opuszczany, aby uderzyć piłkę; i kontynuacja po uderzeniu, gdzie huśtawka jest zakończona.
Uniwersalne elementy składowe dobrej postawy golfowej to te, które najbardziej przyczyniają się do zdolności gracza do powtarzania pełnego zamachu w kółko, jednocześnie minimalizując zmęczenie i ryzyko kontuzji. Równowaga ma kluczowe znaczenie nie tylko dla powtórzenia wymachu, ale także dla niezawodnego wykonania tego. Gracz, którego postawa golfowa jest niezrównoważona, pozbędzie się dużej mocy swoich uderzeń i będzie bardziej podatny na kontuzje, ponieważ nieprzygotowane mięśnie próbują zrekompensować nieprzewidywalne ruchy.
Podstawy zrównoważonej postawy w golfa obejmują utrzymywanie prostych pleców, ustawianie stóp na szerokość ramion i zginanie kolan podczas adresowania piłki. Głowa powinna patrzeć w dół nad piłką, a ręce powinny zwisać mniej więcej prostopadle do podłoża. W zależności od typu używanego kija, ciężar ciała powinien być skoncentrowany na przedniej stopie w przypadku krótkich kijów i przesuwać się do bardziej równomiernego rozłożenia na obie stopy wraz ze wzrostem długości kija.
Gracz powinien być w stanie utrzymać swoją postawę stabilnie przez kilka sekund bez nadmiernego balansowania. Jeśli nie możesz tego zrobić, prawdopodobnie coś jest nie tak. Podobnie, po wykonaniu zamachu, zawodnik powinien znaleźć się w kolejnej pozycji, którą można bez wysiłku utrzymać przez kilka sekund.
Strzały specjalne, takie jak żetony, flopy, lay-upy i putty, wymagają innej postawy niż przy normalnym uderzeniu z drive lub fairway. Umiejscowienie piłki na stromym zboczu, w bunkrze lub wśród drzew może również narzucać graczowi inną postawę niż normalnie. Niezależnie jednak od scenariusza, stabilna równowaga i wygodna postawa golfowa pozostają kluczem do osiągnięcia dobrego wyniku.