Reguła Bergmanna to teoria, która mówi, że zwierzęta będą miały tendencję do bycia większymi na wyższych szerokościach geograficznych niż na równiku, korelując średnią temperaturę z rozmiarem ciała. Zasada ta należy do rodziny „reguł ekogeograficznych”, teorii wysuwanych przez biologów w celu wyjaśnienia zjawisk naturalnych na podstawie ekologii i położenia geograficznego. Ta zasada nie jest pozbawiona kontrowersji, nie tylko dlatego, że istnieją pewne godne uwagi wyjątki, które wydają się obalać regułę, takie jak niewątpliwie masywny słoń afrykański.
Ideą Reguły Bergmanna jest to, że im niższy stosunek masy ciała do powierzchni, tym mniejsze straty ciepła odczuwa zwierzę. Im większy stosunek, tym większe straty ciepła. W regionach takich jak Arktyka zwierzęta naturalnie chcą zmniejszyć ilość traconego ciepła, aby nie popadły w hipotermię i nie umarły. Z kolei w rejonach równikowych zwierzęta chcą tracić ciepło, aby nie doszło do ich hipertermii i związanych z tym komplikacji zdrowotnych.
Zgodnie z Regułą Bergmanna populacje tego samego gatunku zwierząt powinny występować w różnych rozmiarach, w zależności od ich szerokości geograficznej, a gatunki blisko spokrewnione powinny również wykazywać zróżnicowanie wielkości, które można skorelować z ich naturalnym siedliskiem. Z reguły zwierzęta równikowe powinny być mniejsze, a zwierzęta arktyczne odpowiednio większe.
Istnieją pewne dowody na poparcie zasady Bergmanna: niedźwiedzie polarne, na przykład, są znacznie większe niż niedźwiedzie okularowe, które żyją bliżej równika, a wiele zwierząt rozwija różnice wielkości zarówno w obrębie gatunku, jak i blisko spokrewnionych gatunków, które można skorelować do lokalizacji geograficznej. Teoria ta została również wykorzystana do wyjaśnienia typowych cięższych typów ciała ludzi z regionów Arktyki w porównaniu z ludami równikowymi.
Można jednak wskazać na szereg kontrapunktów wobec Reguły Bergmanna. Na przykład niektóre ludy polinezyjskie mają słynną ciężką budowę ciała i tendencję do nadwagi z wiekiem, mimo że żyją w ciepłym klimacie, a niektóre zwierzęta arktyczne są dość małe, podczas gdy niektóre stworzenia równikowe stają się bardzo duże. Z całym prawdopodobieństwem Reguła Bergmanna jest tylko jednym z dużej rodziny czynników, które mogą wpływać na wielkość i rozwój stworzeń na Ziemi, i chociaż jest to coś do rozważenia, nie jest twardym i szybkim wyjaśnieniem szerokiej zmienności ciała rodzaje, kształty i rozmiary na Ziemi.