Jednymi z najszybszych sposobów na powstrzymanie skurczów nóg może być stosowanie suplementów wapnia i magnezu, wzięcie gorącej kąpieli i masaż. Niektóre osoby stosują również miejscowe kremy uśmierzające ból w okolicy nogi, która jest skurczona, aby zatrzymać skurcze. Chociaż lekarze nie do końca rozumieją, dlaczego to działa, kostka mydła umieszczona w nocy w nogach łóżka, w pobliżu nogi, która jest podatna na skurcze, może pomóc w zapobieganiu i łagodzeniu skurczów nóg, które występują w nocy. Osoba, która cierpi na uporczywe skurcze nóg, których nie łagodzą żadne tradycyjne metody, powinna najprawdopodobniej udać się do lekarza, aby upewnić się, że nie ma ukrytego problemu medycznego powodującego skurcze.
Wiele osób zgłasza sukces w powstrzymaniu skurczów nóg poprzez przyjmowanie suplementów wapnia i magnezu. Oba te suplementy są zazwyczaj skuteczne w rozluźnianiu mięśni, dlatego są przydatne w zwalczaniu skurczów nóg. Wapń i magnez można kupić w pojedynczych suplementach lub w postaci witamin, które zawierają zalecane dzienne spożycie każdego z nich. Negatywne skutki uboczne mogą wynikać z przyjmowania zbyt dużej ilości wapnia lub magnezu, więc dobrym pomysłem może być skonsultowanie się z lekarzem w celu ustalenia, ile może bezpiecznie zażyć, szczególnie jeśli przyjmuje jakikolwiek lek na receptę. Przyjmowanie dodatkowego wapnia i magnezu w połączeniu z różnymi lekami na receptę może być szkodliwe.
Aby pozbyć się skurczów nóg, może być przydatna gorąca kąpiel. Gorąca woda często rozluźnia mięśnie, co może złagodzić skurcze nóg. Niektórzy ludzie dodają również sole Epsom do wody do kąpieli. Sole Epsom zawierają magnez, który może wsiąknąć w skórę podczas gorącej kąpieli, aby rozluźnić mięśnie nóg i złagodzić skurcze. Większość lekarzy zaleca moczenie w gorącej wodzie do kąpieli zawierającej sole Epsom przez co najmniej 30 minut, aby powstrzymać skurcze nóg.
Często polecanymi metodami radzenia sobie ze skurczami nóg są również kremy do masażu i uśmierzające ból. Masaż tkanek głębokich na obszarze, który jest skurczony, może pomóc w rozluźnieniu naciągniętych i napiętych mięśni nóg. Po masażu zastosowanie miejscowego środka przeciwbólowego może pomóc złagodzić ból wynikający ze skurczów. Miejscowe środki przeciwbólowe są szeroko dostępne bez recepty, ale istnieją silniejsze odmiany, które są dostępne tylko na receptę. Wiele osób może być sceptycznie nastawionych do używania kostki mydła w łóżku podczas snu w celu powstrzymania skurczów nóg w nocy, ale metoda ta jest zazwyczaj niedroga i na tyle prosta do wdrożenia, że warto spróbować.